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Penetapan Tujuan Kesehatan

Penetapan tujuan kesehatan minggu pertama bulan Juli

2023.07.03 22:21
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  1. Mencapai seribu langkah
  2. Latihan di rumah 10 menit.
  3. Peregangan. Begitu tiga hal ini dilakukan secara konsisten setiap hari. Menghitung langkah lebih ringan karena hari terlalu panas, jadi berjalan santai seperti jalan-jalan, dan latihan di rumah dengan memperhatikan gerakan dengan baik dan mengikuti, serta melakukan peregangan sebelum dan sesudah latihan selama 10 menit.. Saya akan berusaha keras minggu ini juga.

 

 

 

 

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komentar 20
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    채소걸
    응원하고 있을게요! 아자아자 
화이팅입니다 
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    저스틴
    7월 목표 잘 세우셨네요
잘 이루시길 응원합니다
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    Jess
    꾸준히만해도 성공이죠
응원합니다;)
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    늘감사하자
    이번 건강 목표 응원할게요
파이팅하세요
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    오로라
    하나하나 잘 이루어내시길요
응원 합니다 
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    행복한걸
    7월 첫째주 건강목표화이팅입니다
오늘도 수고하셨습니다
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    마요네즈
    조금씩 천천히 하다보면 언젠간 건강해진 나를 발견할수 있을것 같아요 화이팅입니다 
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    wons맘
    건강한 운동 목표네요
이번주도 화이팅입니다 응원합니다~
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    채아미
    습관을 잡아서 루틴이 생기면 좋을꺼같아요
건강을 위해서 화이팅입니다.
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    숑숑이야
    홈트 10분과 스트레칭 짤막하게라도 꾸준히 하면 좋은 운동인거 같아요
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    펭하잉
    만보걷고 홈트까지 실내외로 열심히
채우시네요~
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    아몬드봉봉
    만보와 홈트, 스트레칭 모두 응원할게요. 이번주 목표 달성하시기를요!
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    김영동
    홈트 10분이라도 해요
꾸준함이 중요해요
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    유가연
    더운날 만보 어려운거같아요
이번주도 건강목표응원합니다
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    Kkk
    계획하신 목표 성공하시길 바랍니다
파이팅
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    에멘탈
    ㄴ날 더워서 밖에서 만보걷기 하기 힘들더라구요.
이번주도 화이팅입니다
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    지폐메이커
    건강목표 좋은데요
잘하실거에요 화이팅
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    여자윤정수
    만보와 홈트 그리고 스트레칭 가장 좋은 운동 방법이네요
비가 와서 만보 걷기 하면 옷과 신발이 다 젖는데 그래도 저는 만보 하고 있어요
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    현진
    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 ㄱ
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    늘감사하자
    내 건강 챙기기 응원해요
성공하길 빕니다