채소걸
응원하고 있을게요! 아자아자 화이팅입니다
- 万歩を歩く
- ホームトレーニング10分。
- ストレッチ。これを毎日3つ続けて行うことです。万歩は暑い日にはパワーウォーキングよりも軽く散歩のように歩き、ホームトレーニングは動作をよく見て真似しながら10分間行います。運動の前後には必ずストレッチをしてください。今週も一生懸命頑張ります。
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コメント 20
저스틴7월 목표 잘 세우셨네요 잘 이루시길 응원합니다
- Jess
꾸준히만해도 성공이죠 응원합니다;)
- 늘감사하자
이번 건강 목표 응원할게요 파이팅하세요
오로라하나하나 잘 이루어내시길요 응원 합니다
행복한걸7월 첫째주 건강목표화이팅입니다 오늘도 수고하셨습니다
마요네즈조금씩 천천히 하다보면 언젠간 건강해진 나를 발견할수 있을것 같아요 화이팅입니다
- wons맘
건강한 운동 목표네요 이번주도 화이팅입니다 응원합니다~
채아미습관을 잡아서 루틴이 생기면 좋을꺼같아요 건강을 위해서 화이팅입니다.
숑숑이야홈트 10분과 스트레칭 짤막하게라도 꾸준히 하면 좋은 운동인거 같아요
- 펭하잉
만보걷고 홈트까지 실내외로 열심히 채우시네요~
아몬드봉봉만보와 홈트, 스트레칭 모두 응원할게요. 이번주 목표 달성하시기를요!
- 김영동
홈트 10분이라도 해요 꾸준함이 중요해요
유가연더운날 만보 어려운거같아요 이번주도 건강목표응원합니다
- Kkk
계획하신 목표 성공하시길 바랍니다 파이팅
- 에멘탈
ㄴ날 더워서 밖에서 만보걷기 하기 힘들더라구요. 이번주도 화이팅입니다
지폐메이커건강목표 좋은데요 잘하실거에요 화이팅
여자윤정수만보와 홈트 그리고 스트레칭 가장 좋은 운동 방법이네요 비가 와서 만보 걷기 하면 옷과 신발이 다 젖는데 그래도 저는 만보 하고 있어요
현진건강목표 응원합니다 화이팅입니다 ㄱ
- 늘감사하자
내 건강 챙기기 응원해요 성공하길 빕니다