지미니향기
저녁으로 샐러드 좋죠 건강목표 응원합니다 ^^
Menetapkan tujuan kesehatan minggu depan
2023.07.02 13:45
memeriksa saran membatalkan
Sudah satu minggu berlalu dan sekarang bulan Juli sudah dimulai.
Karena cuaca semakin panas, saya berencana menetapkan kembali tujuan kesehatan.
Berolahraga di hari yang panas sangat melelahkan.
Berjalan minimal 5.000 langkah sehari
Naik tangga saat pulang kerja ke rumah
Larangan ngemil setelah pukul 7 malam
Makan salad untuk makan malam, dan makan tomat.
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komentar 28
야옹양벌써 7월이네요 시간이 참 빨라요 건강목표 지키시길 응원하겠습니다
까칠리나건걸목표 응원 드립니다 저녁에 과일^^ 좋으네요
김투덜건강한 일주일 응원합니다!
임★선성공하시길.. 얼마나열심히하느냐에달려있는것같아요... 응원할게요.
달남99건강 목표 달성 응원해요 꾸준히 운동하시고 건강 챙기셔요
송쩡저도 엘리베이터안타고 계단으로 가야하는데 운동마무리하고 집갈땐 하는데 할때도 있고 안할때도 있네요
highway032이번주 건강목표 세우셨네요 목표실천 응원합니다
현명한자할 수 있는 만큼만 세워야죠. 잘 지켜내시길 바라요 ^^
ssul0115저녁 식단도 하시면서 간식도 줄이기 너무 좋네요! 화이팅입니다
홧팅저녁 7시 간식 금지 저도 해야겠어요
- 채소걸
끝까지 가봅시다~~ 응원하고 있을게요!
쓰리채맘벌써 7월이네요. 건강목표만 달성하셔도 엄청 건강해지실 듯요. 더운 여름 더 화이팅이요.
- 샤르데냐
저녁을 간단히 먹고 야식 안먹는거 진짜 힘들겠지만 꼭 성공하시기 바랍니다. 응원할게요
- 이카루스
ㄱ계단으로 올라가는거 너무 좋네요~ 오늘 하루도 수고 많으셨어요~ 응원합니다
꾸리호이번주 목표설정 화이티입니다 굿밤되세요
희야7시 이후 금식 힘들지요. 파이팅입니다 ~^^
사춘기와갱년기이수진님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
채아미저도 19층인데 퇴근할때만이라도 계단오르기를 해볼까요 이거 좋은 생각이네요
정은이~♡저녁으로 샐러드랑 토마토만 드시면 배 안고프세요? 전 샐러드만 먹기 힘들더라구요 ㅠ