지미니향기
저녁으로 샐러드 좋죠 건강목표 응원합니다 ^^
もう一週間が過ぎて、いよいよ7月が始まりますね
気温が上がってきたので、健康目標を再設定しようと思います。
暑い日に運動はとても大変でした。
1日に5000歩を必ず歩く
退勤後、家に帰るときに階段を登ること
午後7時以降の間食は禁止
夕食にサラダを食べること、トマトを摂ること
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コメント 28
야옹양벌써 7월이네요 시간이 참 빨라요 건강목표 지키시길 응원하겠습니다
까칠리나건걸목표 응원 드립니다 저녁에 과일^^ 좋으네요
김투덜건강한 일주일 응원합니다!
임★선성공하시길.. 얼마나열심히하느냐에달려있는것같아요... 응원할게요.
달남99건강 목표 달성 응원해요 꾸준히 운동하시고 건강 챙기셔요
송쩡저도 엘리베이터안타고 계단으로 가야하는데 운동마무리하고 집갈땐 하는데 할때도 있고 안할때도 있네요
highway032이번주 건강목표 세우셨네요 목표실천 응원합니다
현명한자할 수 있는 만큼만 세워야죠. 잘 지켜내시길 바라요 ^^
ssul0115저녁 식단도 하시면서 간식도 줄이기 너무 좋네요! 화이팅입니다
홧팅저녁 7시 간식 금지 저도 해야겠어요
- 채소걸
끝까지 가봅시다~~ 응원하고 있을게요!
쓰리채맘벌써 7월이네요. 건강목표만 달성하셔도 엄청 건강해지실 듯요. 더운 여름 더 화이팅이요.
- 샤르데냐
저녁을 간단히 먹고 야식 안먹는거 진짜 힘들겠지만 꼭 성공하시기 바랍니다. 응원할게요
- 이카루스
ㄱ계단으로 올라가는거 너무 좋네요~ 오늘 하루도 수고 많으셨어요~ 응원합니다
꾸리호이번주 목표설정 화이티입니다 굿밤되세요
희야7시 이후 금식 힘들지요. 파이팅입니다 ~^^
사춘기와갱년기이수진님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
채아미저도 19층인데 퇴근할때만이라도 계단오르기를 해볼까요 이거 좋은 생각이네요
정은이~♡저녁으로 샐러드랑 토마토만 드시면 배 안고프세요? 전 샐러드만 먹기 힘들더라구요 ㅠ