짜파게티
이번주 건강목표 응원합니다 운동정말 힘들는데 화이팅요
Saya rasa minggu lalu saya tidak bisa banyak karena anak sakit.
Saya rasa sekitar 50 persen sudah dipenuhi.
Minggu ini juga bersama anak.
Saya menangkapnya dengan pas
Latihan yang bisa dilakukan di rumah
Saya akan berjalan di malam hari saat suami pulang.
Berjalan kaki minimal 5 hari
3 kali melakukan 30 squat sebanyak 5 set setiap 2 hari
Plank selama 1 menit sebanyak 2 kali selama 2 hari
Minumlah air secara teratur dan berkala
Saya akan menetapkan sebesar ini
Naik gunung atau tangga minggu ini dilewatkan dulu^^;
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komentar 25
박정수이번주 건강 목표 달성 응원합니다 ~
레몬너무 무리 하지 마세요. 건강하게 목표를 잡으세용
라일락너무 무리하지 않게 목표를 잡는게 좋네요
송광그래도 여건하에서 이것저것 많이 목표를 세우셨네요. 하나하나 잘 이루시어 건강한 몸 지키시기 바랍니다
치웅설정하신 건강목표 다이루시길 응원해요 즐거운 금요일 보내세요
스쾃100ㅇ목표설정 하신거 달성 응원합니다 행복한 금요일되세요
구시렁아플 땐 못하죠 건강이 최고죠
미라클이번주 목표설정 응원합니다 무리없이 계획잡는게 오래가요
신정호이번 주 건강 목표 꼭 달성하시길 바랍니다 여름이니 물 마시는 거는 꼭 챙기세요
- 기멩멩
와 전 만보걷기도 못하고 있는데 거기에 플랭크에 스쿼트까지..! 대단하셔요
- homi
아이가 빨리 나으셨으면 좋겠어요~~~ 건강한 목표 보기 좋아요~~ 응원합니다
둘재언니(박성미)이번주 건강목표 응원합니다 즐거운 오후되세요
이현진할수 있는 선에서 운동하는게 제일 좋네요 이번주 건강목표도 잘 달성하시기를 바래요
- 하나둘셋
비가와서 만보를 못채웠어요 저도 다시 지켜야겠어요
- 양양
알차고 건강한 목표인 것 같아요~ 이번에는 더 더 화이팅 입니다 ㅎㅎ
채아미스쿼트랑 플랭크도 하시네요 응원할께요 화이팅
꾸리호이번주 건강목표 응원합니다 즐거운 주말되세요
- 김선345
이번주도 건강하신 목표 다 이루시길 바랍니다. 더운. 날씨에 화이팅 입니다 !1
- 다우니향기
아이가 많이 아팠나봐요 지금은 괜찮나요? 건강목표 응원하고가요