짜파게티
이번주 건강목표 응원합니다 운동정말 힘들는데 화이팅요
Je pense que la semaine dernière, je n'ai pas pu faire beaucoup à cause de la maladie de l'enfant.
Il semble que cela ait été respecté à environ 50 %.
Je vais aussi y aller avec mon enfant cette semaine.
Je prends de manière modérée.
Exercices à faire à la maison principalement
Je vais devoir marcher le soir quand mon mari rentrera.
Marcher plus de cinq jours consécutifs
3 séries de 30 squats, 5 fois tous les 2 jours
Deux jours avec deux séances de planche de 1 minute chacune
Boire de l'eau régulièrement tout au long de la journée
Je vais m'en tenir à ce niveau.
Je passe cette semaine pour la randonnée ou monter des escaliers ^^;
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commentaire 25
- 박정수
이번주 건강 목표 달성 응원합니다 ~
- 레몬
너무 무리 하지 마세요. 건강하게 목표를 잡으세용
- 라일락
너무 무리하지 않게 목표를 잡는게 좋네요
- 송광
그래도 여건하에서 이것저것 많이 목표를 세우셨네요. 하나하나 잘 이루시어 건강한 몸 지키시기 바랍니다
- 치웅
설정하신 건강목표 다이루시길 응원해요 즐거운 금요일 보내세요
- 스쾃100
ㅇ목표설정 하신거 달성 응원합니다 행복한 금요일되세요
- 구시렁
아플 땐 못하죠 건강이 최고죠
- 미라클
이번주 목표설정 응원합니다 무리없이 계획잡는게 오래가요
- 신정호
이번 주 건강 목표 꼭 달성하시길 바랍니다 여름이니 물 마시는 거는 꼭 챙기세요
- 기멩멩
와 전 만보걷기도 못하고 있는데 거기에 플랭크에 스쿼트까지..! 대단하셔요
- homi
아이가 빨리 나으셨으면 좋겠어요~~~ 건강한 목표 보기 좋아요~~ 응원합니다
- 둘재언니(박성미)
이번주 건강목표 응원합니다 즐거운 오후되세요
- 이현진
할수 있는 선에서 운동하는게 제일 좋네요 이번주 건강목표도 잘 달성하시기를 바래요
- 하나둘셋
비가와서 만보를 못채웠어요 저도 다시 지켜야겠어요
- 양양
알차고 건강한 목표인 것 같아요~ 이번에는 더 더 화이팅 입니다 ㅎㅎ
- 채아미
스쿼트랑 플랭크도 하시네요 응원할께요 화이팅
- 꾸리호
이번주 건강목표 응원합니다 즐거운 주말되세요
- 김선345
이번주도 건강하신 목표 다 이루시길 바랍니다. 더운. 날씨에 화이팅 입니다 !1
- 다우니향기
아이가 많이 아팠나봐요 지금은 괜찮나요? 건강목표 응원하고가요