둘재언니(박성미)
우와 대단하시네요 응원합니다
Target kesehatan minggu ini adalah
Mengonsumsi probiotik saat perut kosong di pagi hari
Berjalan kaki sejauh seribu langkah selama 5 hari dalam seminggu
Lakukan latihan kekuatan dua hari dalam seminggu
Berolahraga lari bersama kru tiga hari dalam seminggu
Saya akan berusaha keras minggu ini juga
Minggu lalu, saya berhasil menjalankan berjalan 5.000 langkah selama 5 hari dan melakukan latihan kekuatan selama 2 hari.
Minggu ini saya menambahkan kru lari.
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komentar 41
underwood_busan멋진 목표네요. 꼭 성공하시길~ 러닝크루까지 대단하시네요. 오늘 나가 뛰다 힘들어 포기하고 걸었어요.
영경저도 이번주 러닝크루 추가했는데 잘 지킬지는 모르겠네요
agnes0117이번주ㅈ건강목표 설정하셨네요 이번주 목표달성 꼭 하세요
- 영경
응원감사합니다 러닝크루가 제일 힘들것 같긴해요
긴에스패트로근력운동까지 빠지지 않고 잘 하시네요~ 러닝까지 추가 화이팅하세요
- 영경
근력운동은 일주일에 두번이라 괜찮은데 러닝크루가 잘 실천될지가 ㅎ
쫑이이번주 운동목표 좋네요 빡세게 운동하고 뿌듯함 느끼세요 화이팅요
- 영경
응원 감사합니다 그래볼게요 빡시게 해볼게요
민경이대단하시네요 열심히 하시는모습 응원합니다 꼭 성공하시길바래요
- 영경
저도 이번주는 열심히 해보긴하는데 잘 지킬지 모르겠네요
- 신혜림
와~~목표가 대단하시네요 전 워킹맘이라 만보채우기도 힘드네요
- 영경
그렇죠 워킹맘이시면 만보가 힘들죠 만보가 한시간 넘더라구요
닥-행복한베니추가한 러닝크루까지 잘 해내시길 바라요 비가 안 와서 날씨가 잘 협조해 주면 좋겠어요
- 영경
추가한 러닝크루가 제일 힘들듯해요 그래도 하는데까지 해볼려구요
낭만뚜벅이건강목표 좋은데요!! 이주도 즐겁게 화이팅입니다
- 영경
저도 이번주 화이팅 해볼려구요 아자아자화이팅
수경이~♥와~ 목표가 엄청 많으신데요~ 이번주 건강목표 화이팅입니다~
- 영경
목표를 너무 많이 잡은것 같긴해요 잘 할수 있을지
ㄱㅅㅇ천천히 무리하지 말고 하셔요 요즘 날도 더운데요~
- 영경
맞아요 더운데 무리하게 잡은듯해요 러닝크루가 힘들듯해요
미류맘엄청 많이 설정 하셨네요 저는 만보걷기 하나하는데도 겨우 해내고 있답니다 ㅎㅎ
- 영경
그쵸 저도 러닝크루가 고민이네요 무리하지 않는선에서 해야죠
써니건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 영경
응원감사합니다 잘 해볼게요 굿밤 되세요
walker운동량이 많으시고 계획도 많으시네요. 달성하시길 바랍니다 !! 응원할게요.
- 영경
제가 러닝크루를 추가로 설정했더니 너무힘든 한주가 될듯해요
- 에멘탈
이번주 건강목표는 운동과 함께하는 목표네요 다치는 곳 없이 목표이루시길 화이팅입니다~
- 영경
그래야지요 건강도 좋지만 아프면 안되지요
유가연러닝까지 추가하셧네요 ㅎㅎ운동 열심히하시네요!!
- 영경
그러니까요 러닝해보고 힘들면 하는데까지만 해야지요
Kkk목표가 대단하시네요 응원합니다 화이팅 ^^
- 영경
너무 힘들게 잡았나봐요 해보고 힘들면 하는데 까지만 하려구요
금지니다양한 운동과 많은 운동량으로 건강하게 보내시네요. 대단하세요 . 이번주 건강목표 응원합니다.
- 영경
여름이라 다이어트 해보려고 조금 더 목표를 잡았네요
- 다우니향기
ㅁ멋진목표 잘 세우셨네요 러닝크루도 응원해요
현진응원할게요!! 건강목표 꼭 달성하셔요~~