달남99
이번 주 건강 목표 달성을 으원해요 행복 하루 되셔요
1. Jalan pagi
2. Tidak makan makanan ringan malam
40 menit bersepeda dalam ruangan
Karena terlalu panas, saya berencana berjalan di pagi hari dan berolahraga di dalam ruangan dengan sepeda statis di malam hari daripada berolahraga di luar ruangan.
Akhir-akhir ini musim hujan, jadi saya mau bersepeda di rumah haha
Saya rasa akhir-akhir ini saya sering makan makanan ringan malam, jadi saya berusaha menahan diri sebelum menjadi kebiasaan~
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komentar 26
최민희맞아요 밖에서 걷기 너무 힘들더라구요 실내 자전거도 너무 좋네요 건강목표 응원할게요 화이팅입니다
녹천저두 장마 시작이래서 걱정입니다 지하를 걸을래도 천오백보는 걸어나가야는데 빗속을 걷긴 힘들거 같으니까요 워킹머신을 재가동해야할듯 하네요
김선345집에 워킹머신이 있으시면 편할 것 같아요 빗속에서 걷기는 정말 힘들더라구요 ㅠ
가을이엄마이번주는 비소식도 있고 낮에는 더울테고 앞으로는 점점 운동하기 힘들어질 것 같은데 잘 대비하시는 것 같아요. 더위 조심하시고 목표 달성을 응원합니다:
Y날씨가 더워져서 실내 자전거가 대체가 되나보시네요. 저는 걱정입니다. 더우면 어떻게 만보를 채워야할지.. 헬스장이라도 등록을 해야하나 .
칸쵸맞네요 비오면 실내운동 해야죠 목표응원할케요
- 임현희
계획 하신 건강 루틴 앞으로도 쭈욱 이어가세오 즐거운 주말 보내세요
민토실내 자전거 하면 땀 많이 나나요? 요즘 땀 많이 나는 운동을 하고 싶어져서요
- aettaett
이번주 건강 목표 실천해서 꼭 성공 하시길 바랄께요
이카루스와우 실내자전거 너무 좋네요~ 요즘 더워서 밖에 걷는게 참 힘들더라구요 응원할게요
rain1950더운 날에는 실내운동도 괜찮은거 같아요 야식 정말 줄이기가 너무 힘들지만 함께 힘내보아요
ssul0115날이 많이 더우니 실내자전거 좋네요 관절 조심하시고 화이팅입니다
구시렁야식 안먹으려면 양치 일찍해요 꼭 성공하세요
walker목표하신바 이루시길 바랍니다. 일요일 오후 알차게 보내세요
- 샤르데냐
야식안먹기만 지켜도 무조건 체중감량 가능하고 건강해집니다. 화이팅입니다
- highway032
야식 끊어도 많이 도움되더라구요 목표 달성 응원합니다^^
현명한자야식 많이 드셨으면 줄이는 게 좋겠네요 밤에는 위도 쉬어야 하잖아요~~ ㅎ
행복한걸이번주도 간겅목표 성공하시길요 응원합니다
- 늘감사하자
건강목표 성공하길 빕니다 좋은 밤 되세요
사춘기와갱년기김선345님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요