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Penetapan Tujuan Kesehatan

Janji tujuan kesehatan minggu ini

2023.06.23 21:42
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Berolahraga saat perut kosong di pagi hari

Mengurangi makanan berbahan dasar tepung

3. Mengurangi konsumsi alkohol

Berjalan seribu langkah setiap hari

 

Pertama-tama, saya memutuskan untuk melakukan hal kecil yang bisa dilakukan secara praktis. Tapi sekarang, karena musim hujan datang, sepertinya sulit untuk berjalan seribu langkah setiap hari. Ada daya tarik dari berjalan di luar ruangan, tapi saya rasa saya harus pergi ke gym~ Mari kita semangat semua minggu ini!!

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komentar 23
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    김경섭
    좋은 목표네요, 꼭 달성 바래요
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    러블리yu
    밀가루 음식은 저도 진짜 자제하고 싶어요
같이 달성해 보아요 
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    까칠리나
     밀가루음식  줄이기가  제일  힘드네요 ㅠㅠ 아자 아자  홧팅입니다 
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    가을이엄마
    그렇죠. 야외걷기 매력 있어서 저도 집에 러닝머신 있어도 비 오는 날 외엔 안하네요. 건강목표 꼭 달성하시고 다음주에 알려주세요. 
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    바다파랑
    저의 목표도 같아요 밀가루가 제일 어려워요
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    써니
    건강목표 응원합니다 
성공하세요 
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    즁주 
    그러네요 장마가 시작된다니
변수가 되겠네요
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    김투덜
    아침 공복 운동 쉽지 않은데 응원할게요!!
저는 비오는 날은 우비입고 걸어당겨요ㅎㅎ
화이팅입니다
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    아몬드봉봉
    장마 시작되기 전에 부지런히 해야 하는데 이제 주말이네요 ㅎㅎ 목표 세우신거 모두 달성하시기를 응원합니다
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    최민희
    건강목표가 거창할 필요는 없는것 같아요 소소하게 실천 가능한것들로 정하는게 좋은것 같아요 
응원하겠습니다 화이팅!
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    사팔
    밀가루 음식 줄이기가 제일 힘들것 같네요 
건강 목표 힘내세요 파이팅
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    호떡
    소소한것같지만 은근 어렵네요 
건강목표 응원드려요 
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    호떡
    ㅇㅏ침 공복운동 대단한거 같아요
 건강목표 응원드려요 
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    숑숑이야
    밀가루와 술만 줄여도 건강과 다이어트에 큰 도움이 돼요
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    손영수
    밀가루 음식 줄이기랑 술자제하기는  저도
실천하고싶네요!!
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    디귿님
    밀가루음식줄이기ㅠㅠ!!!
너무 힘든 거 같아요 ㅠ 
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    지미니향기
    아침 공복운동이 엄청 좋대요
응원합니다 홧팅!
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    닥-행복한베니
    만보 걷기 비 안 오는 틈을 노려야겠어요.
비가 오면 얼마나 습할까요.. ㅠ
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    ssul0115
    밀가루 음식과 술 자제 중요하죠!
조금씩 실천해보셔요!
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    행복한걸
    무리하게 하는것보다 소소하게 하는게 
실천할수 있는 확률이 높을듯합니다 
응원해요