까칠리나
주말 만 잘 지켜 나가사면 되겠네요^^ 응원합니다
Minum alkohol sekali seminggu (biasanya 3-4 kali seminggu)
2. Larangan makan malam larut malam
Mengurangi porsi nasi
4. berjalan kaki pulang kerja
5. Mengonsumsi suplemen nutrisi dengan baik
Saya mendukung semua orang dalam mencapai tujuan kesehatan mereka
Saya belum makan makanan ringan malam dan berhasil mengurangi porsi makan saya.
Saya terus berjalan kaki saat pulang kerja dan juga mengonsumsi suplemen setiap hari.
Masalahnya adalah saya minum satu botol anggur kemarin.
Jika tidak makan pada hari Kamis dan Minggu, itu adalah keberhasilan.
Tolong dukung burung pipit agar tidak melewati pabrik penggilingan padi.
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komentar 27
미니미니민술 1회만 마시기... 넘 힘들어 보이셔요... 목표 응원합니다
유가연술 1회만 마시기... 힘들거같네여,,ㅎ근데 내일 사랑니 뽑으려구요 그럼 안먹겟져 못먹겟졐ㅋㅋ
최영민주말이 참 위험합니다 꼭 달성하세요
- 유가연
주말이 참 위험아지요 ㅠ사랑니 뽑으면 안먹겟지요 ㅎㅎ
느릿팬더이번주 화팅입니다. 주말 아자.. ㅎㅎㅎ 주말만 잘 보내시면 될듯요
- 유가연
주말만 잘버티면 될듯요응원 감사합니다 ㅎㅎ
쫑이건강목표 꼭 실천하시길 응원합니다 저도 맥주땜 큰일이네요 참새 방앗간 지나치기 약속해봅니다
- 유가연
맥주가 참 참기 어렵지요,,ㅋㅋ방앗간 꼭 지나가볼게요
비니♡으니계획 너무 좋네요 술만 덜 먹어도 살이 빠지긴하는것 같아요 저도 술살 빼고싶네요ㅎ 주말에도 잘참고 넘겨 보아요^^
- 유가연
맞아요 술 덜먹어도 살빠지는듯요 원래 주에 3-4회먹는데 좀줄이니까 고새 1키로빠졋더라구요 ㅎㅎ
푸른봄생활습관 바꾸기 응원합니다. 주1회 술마시기가 고비네요.
- 유가연
주1회 술마시기 너무힘들어여 응원 감사합니당
김도연야식참기 진짜 어렵죠 ㅠ 이번주도 화이팅입니다
- 유가연
야식 참기도 넘 힘드러여 ~~김도연님도 이번주화이팅이요,,ㅎ!!
수퍼마덜참새가 방앗간에 못들어가게 응원할게요!!! 꼭 이루시길 바래요~
- 유가연
넹 방앗간 꼭 지나쳐볼게요 !!응원 감사합니다 수퍼마덜님 ㅎㅎ
SKY0118건강목표 응원합니다 건강을 위해 화이팅이요
- 유가연
응원 감사합니다스카이님도 건강을 위해 화이팅이에요 !!
희야절주 참 잘 생각하셨어요. 저도 절주 해야겠어요ㅎ
다우니향기술 줄이는게 정말 힘든거같아요 건강목표 잘 하시길 바랍니다 !!
지미니향기술줄이는거 힘들죠.. 저는 매일매일이 술입니다 ㅜㅎㅎ
남경희완주까지 화이팅! 대단하세요. 좋은 습관 최고! 화팅 퇴근길 걸어가기 좋은 운동이네요 목표 이루시길
제2의시작와우~ 건강목표들 많네요~ㅎ 꾸준하게 달성하시기 입니다~ㅎㅎ
현진건강목표 꼭 실천하시길 응원합니다 수면도 정말 중요하죠
지폐메이커이번주도 화이팅하자구요 건강목표도 응원합니다