까칠리나
주말 만 잘 지켜 나가사면 되겠네요^^ 응원합니다
週に1回お酒を飲む（普段は週に3〜4回飲む）
夜遅くの夜食禁止
ご飯の量を減らす
帰宅途中の散歩
5. 栄養補助食品をきちんと摂る
皆さんの健康目標を応援します
まだ夜食も食べず、ご飯の量も減らすことに成功しました。
帰宅途中もずっと歩いていて、サプリメントも毎日飲んでいます。
問題は昨日ワイン一本を飲んだことです。
土日を食べなければ成功です。
スズメが製粉所をただ通り過ぎるように応援してください
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コメント 27
미니미니민술 1회만 마시기... 넘 힘들어 보이셔요... 목표 응원합니다
유가연술 1회만 마시기... 힘들거같네여,,ㅎ근데 내일 사랑니 뽑으려구요 그럼 안먹겟져 못먹겟졐ㅋㅋ
최영민주말이 참 위험합니다 꼭 달성하세요
- 유가연
주말이 참 위험아지요 ㅠ사랑니 뽑으면 안먹겟지요 ㅎㅎ
느릿팬더이번주 화팅입니다. 주말 아자.. ㅎㅎㅎ 주말만 잘 보내시면 될듯요
- 유가연
주말만 잘버티면 될듯요응원 감사합니다 ㅎㅎ
쫑이건강목표 꼭 실천하시길 응원합니다 저도 맥주땜 큰일이네요 참새 방앗간 지나치기 약속해봅니다
- 유가연
맥주가 참 참기 어렵지요,,ㅋㅋ방앗간 꼭 지나가볼게요
비니♡으니계획 너무 좋네요 술만 덜 먹어도 살이 빠지긴하는것 같아요 저도 술살 빼고싶네요ㅎ 주말에도 잘참고 넘겨 보아요^^
- 유가연
맞아요 술 덜먹어도 살빠지는듯요 원래 주에 3-4회먹는데 좀줄이니까 고새 1키로빠졋더라구요 ㅎㅎ
푸른봄생활습관 바꾸기 응원합니다. 주1회 술마시기가 고비네요.
- 유가연
주1회 술마시기 너무힘들어여 응원 감사합니당
김도연야식참기 진짜 어렵죠 ㅠ 이번주도 화이팅입니다
- 유가연
야식 참기도 넘 힘드러여 ~~김도연님도 이번주화이팅이요,,ㅎ!!
수퍼마덜참새가 방앗간에 못들어가게 응원할게요!!! 꼭 이루시길 바래요~
- 유가연
넹 방앗간 꼭 지나쳐볼게요 !!응원 감사합니다 수퍼마덜님 ㅎㅎ
SKY0118건강목표 응원합니다 건강을 위해 화이팅이요
- 유가연
응원 감사합니다스카이님도 건강을 위해 화이팅이에요 !!
희야절주 참 잘 생각하셨어요. 저도 절주 해야겠어요ㅎ
다우니향기술 줄이는게 정말 힘든거같아요 건강목표 잘 하시길 바랍니다 !!
지미니향기술줄이는거 힘들죠.. 저는 매일매일이 술입니다 ㅜㅎㅎ
남경희완주까지 화이팅! 대단하세요. 좋은 습관 최고! 화팅 퇴근길 걸어가기 좋은 운동이네요 목표 이루시길
제2의시작와우~ 건강목표들 많네요~ㅎ 꾸준하게 달성하시기 입니다~ㅎㅎ
현진건강목표 꼭 실천하시길 응원합니다 수면도 정말 중요하죠
지폐메이커이번주도 화이팅하자구요 건강목표도 응원합니다