까칠리나
주말 만 잘 지켜 나가사면 되겠네요^^ 응원합니다
每週飲酒一次（平時每週飲酒3-4次）
禁止夜間宵夜
減少飯量
4. 下班路上散步
5. 好好服用營養補充品
祝大家健康目標順利達成
還沒吃宵夜，飯量也成功減少了哦
下班路上我也一直在走，營養補充品每天都按時服用。
問題是我昨天喝了一瓶紅酒
如果週四和週日不吃，就成功了。
請為麻雀讓過磨坊加油打氣
0
0
評論 27
- 미니미니민
술 1회만 마시기... 넘 힘들어 보이셔요... 목표 응원합니다
- 유가연
술 1회만 마시기... 힘들거같네여,,ㅎ근데 내일 사랑니 뽑으려구요 그럼 안먹겟져 못먹겟졐ㅋㅋ
- 최영민
주말이 참 위험합니다 꼭 달성하세요
- 유가연
주말이 참 위험아지요 ㅠ사랑니 뽑으면 안먹겟지요 ㅎㅎ
- 느릿팬더
이번주 화팅입니다. 주말 아자.. ㅎㅎㅎ 주말만 잘 보내시면 될듯요
- 유가연
주말만 잘버티면 될듯요응원 감사합니다 ㅎㅎ
- 쫑이
건강목표 꼭 실천하시길 응원합니다 저도 맥주땜 큰일이네요 참새 방앗간 지나치기 약속해봅니다
- 유가연
맥주가 참 참기 어렵지요,,ㅋㅋ방앗간 꼭 지나가볼게요
- 비니♡으니
계획 너무 좋네요 술만 덜 먹어도 살이 빠지긴하는것 같아요 저도 술살 빼고싶네요ㅎ 주말에도 잘참고 넘겨 보아요^^
- 유가연
맞아요 술 덜먹어도 살빠지는듯요 원래 주에 3-4회먹는데 좀줄이니까 고새 1키로빠졋더라구요 ㅎㅎ
- 푸른봄
생활습관 바꾸기 응원합니다. 주1회 술마시기가 고비네요.
- 유가연
주1회 술마시기 너무힘들어여 응원 감사합니당
- 김도연
야식참기 진짜 어렵죠 ㅠ 이번주도 화이팅입니다
- 유가연
야식 참기도 넘 힘드러여 ~~김도연님도 이번주화이팅이요,,ㅎ!!
- 수퍼마덜
참새가 방앗간에 못들어가게 응원할게요!!! 꼭 이루시길 바래요~
- 유가연
넹 방앗간 꼭 지나쳐볼게요 !!응원 감사합니다 수퍼마덜님 ㅎㅎ
- SKY0118
건강목표 응원합니다 건강을 위해 화이팅이요
- 유가연
응원 감사합니다스카이님도 건강을 위해 화이팅이에요 !!
- 희야
절주 참 잘 생각하셨어요. 저도 절주 해야겠어요ㅎ
- 다우니향기
술 줄이는게 정말 힘든거같아요 건강목표 잘 하시길 바랍니다 !!
- 지미니향기
술줄이는거 힘들죠.. 저는 매일매일이 술입니다 ㅜㅎㅎ
- 남경희
완주까지 화이팅! 대단하세요. 좋은 습관 최고! 화팅 퇴근길 걸어가기 좋은 운동이네요 목표 이루시길
- 제2의시작
와우~ 건강목표들 많네요~ㅎ 꾸준하게 달성하시기 입니다~ㅎㅎ
- 현진
건강목표 꼭 실천하시길 응원합니다 수면도 정말 중요하죠
- 지폐메이커
이번주도 화이팅하자구요 건강목표도 응원합니다