임현희
계획 하신 목표들 꼭 이루시길 바래요 저도 열심히 해야겠네요
Turunkan berat badan minimal 3kg
a. Mengurangi camilan seminimal mungkin
Mengurangi porsi makan malam yang dikonsumsi larut malam setelah berolahraga
Larangan minum alkohol di malam hari. Ganti dengan air berkarbonasi
d. Mengisi 3 jam latihan di pusat kebugaran 3 kali seminggu
Mendaki gunung setidaknya sekali setiap akhir pekan dalam sebulan
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komentar 19
- 쫑이
건강목표 잘 짜셨네요 수칙 잘 지키시길 응원합니다
- 혀니유리
운동 3시간이나요? 워후~ 목표 잡으신거 화이팅입니다
- 돈나
진짜 군것질 줄이는거 같이 노력해봐요오!!! 화이팅입니다
- wons맘
늦은 시간 먹는 식사만 줄여도 좋을 것 같은데 그게 저도 잘 안되더라고요.. 그래서 열심히~ 잘 지키도록 노력해봐요!
- 즐거운인생의나
열심히 하셔서 건강 목표 이루시길 바랄께요 저도 열심히 해야겠어요
- 윤정연
와우..등산까지요~진짜 좋은데요 저렇게 해서 다 지키면 효과 보실거같아요~
- 꾸리호
건강목표 화이팅입니다 저도 다 노력해야할것들이네요
- 비누마덜
3시간 운동 빡쎄네요! 한달계획이신가봐요~ 3키로 감량 응원합니다!
- SKY0118
건강목표 응원합니다 체중 줄이기 쉽지 않지만 화이팅이요
- 레몬
저도 해야하는 목표네요 체중조절이요
- BH
저도 다이어트가 목표입니다 같이 화이팅해요
- 저스틴
체중조절을 위한 구체적인 목표 응원합니다
- 해설사
금주하고 탄산수로 대체하기 좋네요 더울때라 뭔가 시원한게 당기잖아요
- 현진
건강한 습관만들기 좋은 목표네요! 꼭 이루시길 바래용
- 금지니
등산도 하시고 다양한 활동들로 건강하게 보내시네요. 이번주도 건강목표 응원합니다.
- 임현희
저도 체중 조절 해야 하는데 쉽지 않네요 즐거운 주말 보내세요
- 남경희
꾸준히 목표 설정 하신 님 축하드려요. 수고하셨어요. 꼭 좋은 결실 있으실거예요. 피트니스센터 열심히
- 행복한♡앤
이번주 건강목표 잘 실천하시길 바랍니다 일상에서 중요한 수칙들이네요