임현희
계획 하신 목표들 꼭 이루시길 바래요 저도 열심히 해야겠네요
最低3kg減量する
おやつを最小限に減らす
運動後遅い時間に食べる夕食の量を減らす
夜はお酒を控える。炭酸水に置き換える。
週3回のフィットネスセンターで3時間の運動量を満たす
月に少なくとも1回以上の週末登山をすること
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コメント 19
- 쫑이
건강목표 잘 짜셨네요 수칙 잘 지키시길 응원합니다
- 혀니유리
운동 3시간이나요? 워후~ 목표 잡으신거 화이팅입니다
- 돈나
진짜 군것질 줄이는거 같이 노력해봐요오!!! 화이팅입니다
- wons맘
늦은 시간 먹는 식사만 줄여도 좋을 것 같은데 그게 저도 잘 안되더라고요.. 그래서 열심히~ 잘 지키도록 노력해봐요!
- 즐거운인생의나
열심히 하셔서 건강 목표 이루시길 바랄께요 저도 열심히 해야겠어요
- 윤정연
와우..등산까지요~진짜 좋은데요 저렇게 해서 다 지키면 효과 보실거같아요~
- 꾸리호
건강목표 화이팅입니다 저도 다 노력해야할것들이네요
- 비누마덜
3시간 운동 빡쎄네요! 한달계획이신가봐요~ 3키로 감량 응원합니다!
- SKY0118
건강목표 응원합니다 체중 줄이기 쉽지 않지만 화이팅이요
- 레몬
저도 해야하는 목표네요 체중조절이요
- BH
저도 다이어트가 목표입니다 같이 화이팅해요
- 저스틴
체중조절을 위한 구체적인 목표 응원합니다
- 해설사
금주하고 탄산수로 대체하기 좋네요 더울때라 뭔가 시원한게 당기잖아요
- 현진
건강한 습관만들기 좋은 목표네요! 꼭 이루시길 바래용
- 금지니
등산도 하시고 다양한 활동들로 건강하게 보내시네요. 이번주도 건강목표 응원합니다.
- 임현희
저도 체중 조절 해야 하는데 쉽지 않네요 즐거운 주말 보내세요
- 남경희
꾸준히 목표 설정 하신 님 축하드려요. 수고하셨어요. 꼭 좋은 결실 있으실거예요. 피트니스센터 열심히
- 행복한♡앤
이번주 건강목표 잘 실천하시길 바랍니다 일상에서 중요한 수칙들이네요