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Penetapan Tujuan Kesehatan

Tujuan kesehatan ibu rumah tangga berusia 40-an

2023.06.06 22:28
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Saya seorang ibu dari dua putri berusia sekitar pertengahan 40-an.

Saya tidak merokok atau minum alkohol, dan tubuh saya juga cenderung kurus.

Karena hanya di rumah, saya mulai berolahraga dan melakukannya.

Sejak setahun yang lalu, saya banyak berjalan karena anjing peliharaan di rumah.

Yang paling utama, saya berusaha untuk menjalani pemeriksaan kesehatan dengan baik.

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komentar 15
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    최민희
    댕댕이와 산책 하시면서 자주 걸으시면 둘다 윈윈이네요 응원하겠습니다 화이팅입니다
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    베리스트로베리
    일단 저도 다른 운동은 못해도 걷기해서 
유산소 운동할려고 해요
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    이쟈벨
    40대부터는 더더욱 건강검진이 중요한 것 같아요.
댕댕이와 함께 화이팅입니다
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    들꽃향기충남 
    마르셨음 댕댕이랑 걸으시면서 근육을키우시면 되시겠네요.
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    진간장
    40대 건강 잘챙겨야죠.. 건강검진  댕댕이와 산책 응원합니다. 편안한 밤 되세요
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    우9759
    건강목표 응원합니다.
화이팅하세요.성공하시고 건강해지시길요.
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    이선호
    운동이 제일 쉽지 않은것같아요 습관이 들리면 자연히 하게 되겠죠? 응원합니다 
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    이실
    40대 운동 더 열심히 해야죠!! 체력 기르는게 넘 중요한거 같아요 응원해요
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    ❤사랑맘❤
    술담배 안하시고 몸이 마른편이시면 근육 운동 위주로 하시는게 좋을듯 한데요?🤔
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    늘감사하자
    건강검진 잘 챙기세요
응원합니다
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    underwood_busan
    요즘 댕댕이랑 마니 걸으시데요.
열심히 해보세요.
마른비만이 더 무서워요.
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    느릿팬더
    건강목표 응원합니다 
건강하게 화팅입니다 
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    개미심장
    반려견을 키우시는 군요 반려견과 산책하며 걷기 운동하는거 정말 좋아보이더라고요
목표하신대로 이루시길 응원할께요
  • 다우니향기
    건강검진 잘 챙기시고 건강목표 성공하세요
오늘도 좋은하루되세요 
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    걷기와
    고생 많은 하루셨겠네요. 쉬시며 재충전하시길요.
술담배 안하고 마른 편이시고 산책도 댕댕 덕분에 많이 하시고 대단하시네요