logo

Target kesehatan minggu ini

Karena perjalanan ke luar negeri

Saya harus menurunkan berat badan bulan ini, haha

Apakah ini akan berjalan dengan baik, haha

Pertama-tama, mari kita bersenang-senang ^^

Anda harus mengurangi 10 ribu.

Selanjutnya, aku harus menetapkan tujuan yang lebih tinggi ๐Ÿซข

Minggu ini saya ingin menurunkan sedikit 1kg

Dan juga harus berjalan seribu langkah.

0
0
komentar 12
  • gambar profil
    ์—๋น„์•™
    ์‚ด ๋นผ๊ธฐ ์‘์› ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค ์•„์ž ์•„์ž !!!
  • gambar profil
    ๋ฏธ๋ฅ˜๋ง˜
    ๊ธ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋นผ๋ฉด ์š”์š”๊ฐ€ ๋ฐ”๋กœ ์˜ค๋”๋ผ๊ตฌ์š”
    ๊ทธ๋ž˜๋„ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜์…”์„œ ์ฒด์ค‘๊ฐ๋Ÿ‰ ์„ฑ๊ณตํ•˜์…”์š”
  • gambar profil
    ๋ˆˆ๋ถ€์…”์š”
    ์—ฌํ–‰์€ ์–ธ์ œ ๊ฐ€์‹œ๋‚˜์š”?
    ๊ธ‰๋ฐ•ํ•œ ๋ชฉํ‘œ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ๋ชฉํ‘œ๋‹ฌ์„ฑ๊นŒ์ง€ ์ข€ ๋” ์‰ฝ์ง€ ์•Š์„๊นŒ์š”?ใ…Žใ…Ž
  • gambar profil
    ๋ผ์ผ๋ฝ
    ์ผ์ฃผ์ผ์— 1ํ‚ค๋กœ์”ฉ ๊พธ์ค€ํžˆ ๋บ„์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ๋ฏธ๋‹ˆ๋ฏธ๋‹ˆ๋ฏผ
    ํ•ด์™ธ ๊ฐ€์‹œ๋ฉด ์ˆ˜์˜๋ณต๋„ ์ž…๊ณ  ํ•˜๋‹ˆ๊น ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊ฑฐ์—์š”
    ํ™งํŒ… 10ํ‚ค๋กœย 
  • gambar profil
    ๊ธˆ์ง€๋‹ˆ
    ์ €๋„ ์—ฌํ–‰์ค€๋น„ํ•ด์•ผํ•˜๋Š”๋ฐ.. ๊ทธ๋Ÿด ๋ ค๋ฉด ์‚ด์ข€ ๋นผ์•ผ๊ฒ ์ง€์š”.ย 
    ํ™”์ดํŒ… ํ•˜์…”์„œ ๋ชฉํ‘œ ์ด๋ฃจ์„ธ์š”.ย 
  • gambar profil
    ๋ณผ๋งค์ž…๋‹ˆ๋‹ค
    ์•—!!ย  ์ €๋‘ ํ•ด์™ธ์—ฌํ–‰ ๊ณ„ํš์ด ์žˆ์–ด์„œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ค‘์ธ๋ฐ ใ…Žใ…Ž ์‘์›ํ• ๊ฒŒ์š”^^
  • gambar profil
    ๊ฐ•๋ฏธ๋‡ฝ
    ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์ €๋„ ๊ณง ๊ฐ€์กฑ์‚ฌ์ง„ ์ฐ์–ด์„œ ์‚ด๋นผ์•ผํ•˜๋Š”๋ฐ ใ… ใ…  ์‰ฝ์ง€์•Š๋„ค์š”!!
    ์‘์›ํ• ๊ป˜์š” ํ™”์ดํŒ…!!
  • gambar profil
    ์Šˆ๋จธ๋‹ˆ์ฆ˜
    ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋Š” ์—ฌ์ž๋“ค์˜ ์•„๋‹ˆ ์ธ์ƒ์˜ ํ‰์ƒ ๋ชฉํ‘œ์ธ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”
    ์ฒœ์ฒœํžˆ ์ž˜ ๋นผ์„œ ์š”์š” ์—†์ด ๊ฑด๊ฐ•์ฑ™๊ธฐ์„ธ์š”
  • Kk
    ํ•ด์™ธ์—ฌํ–‰ ๋ถ€๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‘์›ํ• ๊ฒŒ์š” ^^
  • gambar profil
    ๊ธฐ๋ฉฉ๋ฉฉ
    ์ผ์ฃผ์ผ์— 1ํ‚ค๋กœ์”ฉ ๋นผ๊ธฐ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค!
    ์‘์›๋“œ๋ ค์š”!
  • gambar profil
    ๊ฑท๊ธฐ์™€
    ์ข‹์€ ์Šต๊ด€ ๋ฐฐ์›Œ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ํ™”์ดํŒ…
    ๊พธ์ค€ํžˆ ๋ชฉํ‘œ ์‹ค์ฒœํ•˜๋Š” ๋‹˜~ ์ข‹์€ ์Šต๊ด€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ž!