사팔
매일 오천보 걷기 부담없이 잘 될것 같아요 오천보 걷기 저도 응원 하겠습니다.
Dulu saya berjalan 10.000 langkah setiap hari, tetapi akhir-akhir ini bahkan 6.000 langkah pun sulit dilakukan. Jadi, saya berencana untuk berjalan setidaknya 5.000 langkah setiap hari.
Dan saat makan siang sendiri, saya hampir selalu makan dengan mie, meskipun saya juga berusaha mengurangi mie sedikit. Saya juga berusaha mengurangi kopi dari kedai, kue, dan minuman lainnya.
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komentar 12
- 캣닥
건강목표 잘 달성하시길 바래요 화이팅입니다!
- 허상미
저도 매일 5천보라도 걷자인데 휴일에는 전혀 못하네요
- 진간장
만보든 5천보든 무조건 꾸준히 걷는게 제일 좋은거 같아요 저도 면으로 먹는 경우가 많은데 저도 면 음식 줄어야 겠어요 우리 화이팅 해요
- 송송
매일 5천보라도 걷기운동 화이팅입니다 목표이루시길 바래요
- 하루세끼
오천보 꾸준히 걷다보면 만보도 충분히 걸을 수 있으실 거에요 저도 군것질 줄이고 싶어요 우리 같이 화이팅해요
- 나비얌
면을 많이 먹은 날엔 확실히 몸이 무겁더라구요 저도 면을 한번 끊어보려구요
- 민경이
이번주 건강목표 응원해요 차근차근 늘려나가심 될꺼같아요 저도 요즘 만보는 못걷고 있네요
- 인우쓰윽
운동과 식단조절인거네요~ 꼭 목표 이룰실수 있을꺼예요 화이팅입니다!
- 슈슈
5천보 걷기 응원해요 점심 면 요리 줄이고 밥심으로 식사 해봐요~ 건강을 위해 군것질 안하기 응원해요~
- 돈나
저도 최근에 운전 시작하고부터 6천보 걷는것도 힘드네요 운전하다보니 편해져서 자꾸 안걷게 되네요 ㅜㅜ 오늘도 힘내서 다짐지키도록해봐요 화이팅
- 걷기와
꾸준히 하는 힘이 저는 부족해서 하하 노력필요해요 오늘도 작은 목표 설정 잘 하셨네요