사팔
매일 오천보 걷기 부담없이 잘 될것 같아요 오천보 걷기 저도 응원 하겠습니다.
以前は毎日1万歩も歩いていましたが、最近は6千歩さえも歩くのが難しくなってきました。だから毎日5千歩でも歩こうと思います。
そして昼食のとき一人でいるときはほとんど麺を食べますが、麺も少し減らします。ダバコーヒーやお菓子、飲み物も控えるように努力しています。
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コメント 12
- 캣닥
건강목표 잘 달성하시길 바래요 화이팅입니다!
- 허상미
저도 매일 5천보라도 걷자인데 휴일에는 전혀 못하네요
- 진간장
만보든 5천보든 무조건 꾸준히 걷는게 제일 좋은거 같아요 저도 면으로 먹는 경우가 많은데 저도 면 음식 줄어야 겠어요 우리 화이팅 해요
- 송송
매일 5천보라도 걷기운동 화이팅입니다 목표이루시길 바래요
- 하루세끼
오천보 꾸준히 걷다보면 만보도 충분히 걸을 수 있으실 거에요 저도 군것질 줄이고 싶어요 우리 같이 화이팅해요
- 나비얌
면을 많이 먹은 날엔 확실히 몸이 무겁더라구요 저도 면을 한번 끊어보려구요
- 민경이
이번주 건강목표 응원해요 차근차근 늘려나가심 될꺼같아요 저도 요즘 만보는 못걷고 있네요
- 인우쓰윽
운동과 식단조절인거네요~ 꼭 목표 이룰실수 있을꺼예요 화이팅입니다!
- 슈슈
5천보 걷기 응원해요 점심 면 요리 줄이고 밥심으로 식사 해봐요~ 건강을 위해 군것질 안하기 응원해요~
- 돈나
저도 최근에 운전 시작하고부터 6천보 걷는것도 힘드네요 운전하다보니 편해져서 자꾸 안걷게 되네요 ㅜㅜ 오늘도 힘내서 다짐지키도록해봐요 화이팅
- 걷기와
꾸준히 하는 힘이 저는 부족해서 하하 노력필요해요 오늘도 작은 목표 설정 잘 하셨네요