티끌모아깨볶자
건강 목표 설정하셨으니 이뤄나가시길 바랄께요~
Setelah sarapan pagi, sebelum berangkat kerja, saya melakukan olahraga dalam ruangan selama sekitar 40 menit sebagai latihan kardio di rumah.
Dulu pun saya tidak melakukannya!
Karena sibuk dan selalu beralasan tidak sempat berolahraga, stamina saya semakin menurun. Apalagi semakin bertambah usia, semakin sulit.
Sekarang saya juga akan meningkatkan waktu berolahraga dan berencana untuk mendaki gunung lebih dari dua kali sebulan. Semangat!
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komentar 28
- 유대맘
요즘 등산가기좋을때에요 등산이 운동도 많이되고 건강에도 좋죠
- 캐시또바기♡
건강 목표 설정하셨으니 이뤄나가시길 응원합니다
- 쏘윤마미!!
전 등산이 너무 어렵고 싫은데,,, 한달이 두번이나,,,,목표라니 너무 멋진데요
- 수우이
등산가면 또다른 즐거움이 있더라구요 열심히 운동하시고 늘 건강하게 사세요
- 사팔
나이가 들수록 근력이 많이 필요하더라구요 꾸준한 운동 응원합니다
- 사랑해
전 운동을 지금보단 마이했는디 ㅠ 원래 나로 돌아가고싶네요 ㅎ
- 송쩡
등산 목표로 설정하셨군요 멋지네요 잘 실천하시고 더 건강해지세요
- 수컷삼색고양이
등산은 좋은것 같아요 저도 이번주말 등산 가려 했는데 비가ㅠㅠ 목표 응원합니다
- 민경이
건강목표 응원합니다 저도 나이들으니 운동들이 힘들더라구요 차근차근 조금씩 늘려서 해보세요
- 라모나
건강하게 운동하는건 좋은데 등산은 조심히 하세요. 등산 심하면 무릎다쳐요.
- 가을이엄마
건강목표 세우신거 달성하려고 노력하다보면 언젠가 체력도 좋아지고 건강도 많이 좋아지겠죠. 목표달성을 응원합니다.
- 스쾃100
와우 대단하세요 전 출근준비 아이들 밥준비 하느라 바쁘네요 ㅜ
- 이선희
저도 등산 열심히 해보려구 계획 잡았답니다ㅎ 우리 열심히 실천해보아요
- 허상미
멋진 계획 꼭 성공하시길 바래요. 화이팅!!!
- 둘재언니(박성미)
건강목표 응원합니다 편안한밤 되세요
- 영♡
건강 목표 성공하시길 응원합니다 저는 등산은 못하겠어요ㅜ
- 호떡
건강한목표 응원합니다 상쾌산 나무와 풀의공기도 너무 좋아요
- 핑효모
등산이라니 너무 대다ㄴ하세요 무릎보호대와 지팡이는 꼭 챙겨서 안전하게 다니셔요
- 혜니
좋은 생각이네요. 저희도 등산고려해봐야겠어요.