티끌모아깨볶자
건강 목표 설정하셨으니 이뤄나가시길 바랄께요~
朝食を終えた後、出勤前に家で室内運動として約40分の有酸素運動をします。
昔はそれもやっていませんでした！
忙しいという言い訳で運動をしないと、体力がかなり落ちてきますね。年を取るとさらにきつくなります。
これから運動時間も徐々に増やして、月に二回以上は登山も行くつもりです。ファイト！
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コメント 28
- 유대맘
요즘 등산가기좋을때에요 등산이 운동도 많이되고 건강에도 좋죠
- 캐시또바기♡
건강 목표 설정하셨으니 이뤄나가시길 응원합니다
- 쏘윤마미!!
전 등산이 너무 어렵고 싫은데,,, 한달이 두번이나,,,,목표라니 너무 멋진데요
- 수우이
등산가면 또다른 즐거움이 있더라구요 열심히 운동하시고 늘 건강하게 사세요
- 사팔
나이가 들수록 근력이 많이 필요하더라구요 꾸준한 운동 응원합니다
- 사랑해
전 운동을 지금보단 마이했는디 ㅠ 원래 나로 돌아가고싶네요 ㅎ
- 송쩡
등산 목표로 설정하셨군요 멋지네요 잘 실천하시고 더 건강해지세요
- 수컷삼색고양이
등산은 좋은것 같아요 저도 이번주말 등산 가려 했는데 비가ㅠㅠ 목표 응원합니다
- 민경이
건강목표 응원합니다 저도 나이들으니 운동들이 힘들더라구요 차근차근 조금씩 늘려서 해보세요
- 라모나
건강하게 운동하는건 좋은데 등산은 조심히 하세요. 등산 심하면 무릎다쳐요.
- 가을이엄마
건강목표 세우신거 달성하려고 노력하다보면 언젠가 체력도 좋아지고 건강도 많이 좋아지겠죠. 목표달성을 응원합니다.
- 스쾃100
와우 대단하세요 전 출근준비 아이들 밥준비 하느라 바쁘네요 ㅜ
- 이선희
저도 등산 열심히 해보려구 계획 잡았답니다ㅎ 우리 열심히 실천해보아요
- 허상미
멋진 계획 꼭 성공하시길 바래요. 화이팅!!!
- 둘재언니(박성미)
건강목표 응원합니다 편안한밤 되세요
- 영♡
건강 목표 성공하시길 응원합니다 저는 등산은 못하겠어요ㅜ
- 호떡
건강한목표 응원합니다 상쾌산 나무와 풀의공기도 너무 좋아요
- 핑효모
등산이라니 너무 대다ㄴ하세요 무릎보호대와 지팡이는 꼭 챙겨서 안전하게 다니셔요
- 혜니
좋은 생각이네요. 저희도 등산고려해봐야겠어요.