logo

Keputusan baru untuk diet!

Saya harus berjalan kaki sebanyak seribu langkah setiap hari dengan Cashdoc. Saya juga akan memulai kembali pengelolaan pola makan dan pastikan makan setidaknya satu kali dengan makanan sehat!

Saya ingin kembali rutin mendaki gunung dan mendaftar untuk berenang agar musim panas ini saya bisa menjalani dengan sehat๐Ÿ’ช๐Ÿป

0
0
komentar 17
  • ์ตœํ˜œ์„ 
    ๊พธ์ค€ํ•œ ์šด๋™๊ณผ ์‹๋‹จ๊ด€๋ฆฌ๋กœ ์˜ฌ์—ฌ๋ฆ„์€ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด๋ณด๊ฒŒ์š”
    ํ•จ๊ป˜ ํ™”์ดํŒ…ํ•˜์‹œ๊ฒŒ์š”
  • gambar profil
    ์ง€์˜๋„์˜
    ๋งž์•„์š”~~๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๋Š”๊ฒŒ ์ •๋ง ์ข‹์€๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”
    ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • ๋ฏผํŠธ๋ฏผํŠธ์ดˆ์ฝ”์นฉ
    ํ•ญ์ƒ ๋จน๋Š”๊ฒŒ ์ œ์ผ ํฐ ๋ฌธ์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ๋ž˜๋„ ๊ผญ ์ง€์ผœ๋ณด์ž๊ตฌ์š”~ํ™”์ดํŒ…!
  • gambar profil
    ์•ผ์˜น์–‘
    ๋งŒ๋ณด ๋ฐ ์—ฌ๋Ÿฌ ์šด๋™๊นŒ์ง€ ๊ณ„ํšํ•˜๊ณ  ๊ณ„์‹œ๊ตฐ์š”
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‘์›ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ๋ผ์ผ๋ฝ
    ์ €๋„ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๊ฒฐ์‹ฌํ•˜๊ณ  ์š”๊ฐ€๋ฅผ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๊ฐ€ ์•ˆ๋˜๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž
  • gambar profil
    ๊ฐ•์•„๋ฆผ
    ๊ฑด๊ฐ•์‹์œผ๋กœ ํ•œ ๋ผ ์ด์ƒ ๋จน๋Š” ๊ฒŒ ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ์–ด๋ ค์šด ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š” ํ•ด๋ณด๋‹ˆ๊นŒ
  • gambar profil
    ์•„๋ฆฐ
    ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คย 
    ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ๋˜์„ธ์š”ย 
  • gambar profil
    .
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•˜์‹œ๋Š”๊ตฐ์š”.ย 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํž˜๋‚ด์„ธ์š”.ย 
  • gambar profil
    ๋“ค๊ฝƒํ–ฅ๊ธฐ๊ฐ€๋“
    ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ์— ์ˆ˜์˜์žฅ์— ๋“ฑ์‚ฐ๊นŒ์ง€ ํ•˜์‹  ๋‹˜
    ๋„˜ ๋ฉ‹์ง„๋ฐ์š”~
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒย  ์ž˜ ๋ณด๋‚ด์‹ค๊ฒƒ์—์š”~
  • gambar profil
    ์žˆ์ž–์•„์š”์˜ค
    ๋งค์ผ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ข‹์ฃ  ใ…Žใ…Ž ์ €๋„ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๋งค์ผ ๋งŒ๋ณด ํ•˜๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅ์ค‘์ด๋„ค์š” ใ…Ž
    ๋“ฑ์‚ฐ์— ์ˆ˜์˜๊นŒ์ง€ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค ใ…Ž
  • gambar profil
    ๋น™๊ณ ๋ง˜
    ์˜ฌ ์—ฌ๋ฆ„ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋˜ ์‹œ์ž‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค
    ์‘์›ํ• ๊ป˜์š”
  • gambar profil
    ์ฃผ์•ˆ๋ง˜0413
    ์ €๋Š” ์บ์‹œ๋‹ฅ ์–ดํ”Œ ๋„์›€์„ ๋งŽ์ด ๋ฐ›์•„์š”^^ ๊ฑท๊ธฐ์š” ~~ย 
    ์•„๋ฌด๋ž˜๋„ ๊ฑท๋Š”๋ฐ..์›๋™๋ ฅ์„ ์ฃผ๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ€์•„์š”~^^ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•˜์„ธ์š”~
  • gambar profil
    ๊ธˆ์ง€๋‹ˆ
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•˜์‹œ๊ณ , ์ธ์ฆ๋„ ํ•˜์‹œ๊ณ  ํ•˜์‹œ๋ฉด์„œย 
    ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์„ฑ๊ณตํ•˜์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž˜์š”. ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค.ย 
  • Kk
    ๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ์ˆ˜์˜ ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹๋„ค์š”
    ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!
  • gambar profil
    ์ฑ„์•„๋ฏธ
    ์‹๋‹จ์ด ์ ค ์–ด๋ ค์šด๊ฑฐ ๊ฐ™์€๋ฐ ์‹๋‹จํ•˜์‹œ๋ฉด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์„ฑ๊ณตํ•˜์‹œ๊ฒ ์–ด์šฉ ํ™”์ดํŒ…
  • gambar profil
    ์•„๋ธŒ๋กœ์‚์‚
    ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋Š” ์ง„์งœํ‰์ƒ์ˆ™์ œ๋„ค์š”
    ์‘์›ํ• ๊ป˜์š”
  • gambar profil
    ๊ฑท๊ธฐ์™€
    ๋…ธ๋ ฅ์€ ๋ฐฐ์‹ ํ•˜์ง€ ์•Š์ฃ  ์—ด์‹ฌํžˆ ๋…ธ๋ ฅํ•˜์‹œ๊ณ  ์„ฑ๊ณตํ•˜์„ธ์š”
    ์‘์›ํ•ด๋“œ๋ฆฌ๊ณ  ์‹ถ๋„ค์š”