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Penetapan Tujuan Kesehatan

Target kesehatan pertama tahun baru

2024.01.03 13:01
memeriksa membatalkan

Pada tahun 2024

Saya juga berencana mencoba latihan di tangga.

 

Dalam batas tidak pernah memaksakan diri ㅋ

Cukup secukupnya saja

 

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komentar 23
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    해피혀니
    계단오르기 좋죠^^
건강을 위해 화이팅입니다.
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      Penulis
      최근에 유투브에 계단오르기 영상 몇편봤더니 의욕이 생기더라구요 ㅎ
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    강미형
    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
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      Penulis
      열심히 계단 올라보겠습니다 ^^
굿밤되세요 
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    sun
    계단운동 화이팅이예용
조금씩 천천히 늘려가셔용
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      Penulis
      그래야겠어요 ㅎ
조금씩 천천히 늘려볼께요 
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    에멘탈
    계단운동 건강해지고 좋죠~
조심하시고 화이팅입니다
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      Penulis
      그러게요 ㅎ 절대로 무리하지 
않는선에서 해볼께요 
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    땡땡이 
    계단 운동 좋죠.
저도 어제 했는데 숨이 턱턱 막히더라구요.
숨차게 운동하면 좋대요.
화이팅해봐요.
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      Penulis
      저도 유툽 영상에서보니 어느정도 숨이 얼떡여야 좋다는 말을 하더라구요 ㅋ
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    금지니
    계단운동 시작 응원해요
무리하지 마시고 조금씩 늘려가보세요
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      Penulis
      네네 ㅋ 조금씩 천천히 노력해봐야겠어요 
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    써니
    새해 건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
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      Penulis
      새해 첫 건강목표이니 체크 해가면서
꾸준히 해보도록 노력해야겠어요 ㅎ
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    계단운동이요 아주 좋다고하는데
관절에는 절대 무리하면 안돼요
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      Penulis
      맞아요 ㅎ 저도 사실 무릎 한쪽이 살짝 안좋은데 무리하지않는선에서만 해보려구요 
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    람라미
    무리하지 않는 선에서 홧팅입니다.
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      오늘도 일부러 계단 올라오는데
확실히 운동이라 생각하니 더 좋더라구요 ㅎ
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    찌니
    계단오르기 좋지요
무릎 관절 무리하지 않게 하세요
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      Penulis
      진짜 맞아요 
절대 무리하지않는선 그선을 잘 지켜봐야겠어요 ^^
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    포인트카피
    응원합니다 건강목표 
화이팅입니다 
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    다우니향기
    새해건강목표 좋네요 
잘달성하세요 
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    seabuck
    계단오르기 응원해여
화이팅!!