수퍼마덜
햄찌님의 강한 다짐이 느껴져요~ 충분히 잘 하실수 있을거에요!! 응원할게요!!
Apa tujuan pengaturan kesehatan saya!??
2023.05.21 23:35
memeriksa saran membatalkan
Makan vitamin secara teratur. Saat memasuki usia pertengahan 30-an, saya merasa harus mengonsumsi vitamin dengan rutinㅠ
Dan olahraga yang membuat napas tersengal minimal 3 kali seminggu. Karena saya rutin berenang, saya berusaha keras untuk tidak sering absen dan tetap pergi minimal 3 kali seminggu.
Terakhir adalah mengurangi makanan berbasis tepung terigu. Makanan berbahan tepung semakin sulit dicernaㅠㅠ
Saya pasti akan mematuhinya!
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komentar 29
- 행복한걸
이제 영양제는 필수네요 꼭 챙겨드세요
- 햄찌
영양제 유목민인데 정착을 해아겠습니다ㅠ 건강잘챙기셔요
- 즁주
목표를 작은 것부터 세워서 실천하는 것이 중요하지요
- 햄찌
이번주 건강 목표 실천도 화이팅입니다 같이 영양제 챙겨먹어요
- 하나둘셋
나이가드니 저도 소화력이 팍 떨어져서 의도하지않게 소식하게되네요 ㅜㅜ
- 햄찌
공감합니다ㅜㅜ 요즘엔 뷔페가면 손해에요
- 다 괜찮아
건강 목표 설정 하신대로 이루시길 응원합니다~ 의지가 있으시니 잘 해내실것 같아요.
- 햄찌
넹 감사합니다 우리 같이 화이팅 합시다
- 오로라
비타민 은근히 중요해요 필수 영양제중에 비타민은 항상 있더라구요
- 햄찌
비타민 꼭꼭 챙겨먹겠습니다 추천해주실거 있으신가요^-
- 이채원
응원합니다 굿밤되세요
- 햄찌
채원님도 좋은밤 되세요 응원감사합니다^^
- 나두
좋은 목표를 설정하셨네요 응원합니다
- 햄찌
이번주 목표도 새로 정했답니다 한주씩 정하니 실천하기가 좋아요
- 샤르데냐
밀가루음식 줄이는건 정말 최대난적입니다. 세상에 제일 맛있는건 다 밀가루로 만든 거같아요.
- 햄찌
맞아요ㅜㅜ 밀가루음식 금지라고 하려다가..실천못할것같아서 줄이기로 했답니다ㅠ
- 수우이
모두 함께 본받아야할 내용들이어서 저도 같이 따라하고 싶어요 비타민 늘 잊어버려서 먹다 안먹다 하는데 제대로 챙겨먹어야겠어요
- 햄찌
수우이님도 잘하실거에요 우리 같이 건강챙겨요
- 이카루스
와우 저한테는 어려운 미션이 너무 많네요 수영을 하면 그렇게 좋다던데 화이팅이요
- 햄찌
모닝수영은 넘 상쾌하고 좋아요 같이 화이팅입니다^^
- 와룡
실천꼭성공하시길바랍니다. 화이팅 하셔요
- 햄찌
와룡님도 같이 화이팅입니다 영양제부터 챙겨먹어용
- 황민수
우리 같은 30대는 비타민으로 건강을 같이 챙기는 것이 좋다고 생각해요
- 햄찌
안좋은음식은 멀리하고 영양제랑 친해집시다ㅜㅜ 같이 화이팅 입니당
- hnlovejs
저도 이번주 목표는 비타민챙겨먹기예요 같이 열심히 해봐요 수영 다니시는 군요 화이팅입니다.
- 햄찌
같이 화이팅 입니다 오늘도 영양제 챙겨드셨죠!??
- 걷기와
건강하고 행복한 하루 보내세요 파이팅입니다. 목표 달성 꼭 성공하세요