사라사
생활속의 운동을 하고 계시네요 하루하루 건강해질거 같아요 화이팅요
Saya tidak memiliki tujuan yang muluk-muluk.
Sejak tahun lalu, saya menetapkan tujuan kecil yang dapat saya capai setiap hari melalui aplikasi berjalan kaki yang saya temukan.
Itu adalah berjalan sepuluh ribu langkah setiap hari.
Mungkin terlihat mudah, tetapi bagi saya, berjalan seribu langkah pertama sangat sulit.
Saat ini juga bukan hal yang mudah, tetapi saya tetap berusaha untuk menjaga konsistensinya.
Usahakan berjalan kaki sebisa mungkin atau menggunakan tangga tanpa naik lift.
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komentar 25
- 즁주
만보걷기가 생각보다 잘 하기 힘들어요 목표 잘 이루세요
- 리니야
꾸준한 만보걷기 응원합니다 파이팅이에요
- 복숭아
ㅁ매일 만보 걷기도 대단하죠~ 저도 처음 시작할땐 만보 걷기도 너무 힘들었는데 이제는 일상이 되었네요
- 박에서서
저두 작년에 그렇게 목표 세우고 무조건 하루 만보 채워서....5키로 뺐어요^^
- 꼬마스타
꾸준히 하는게 제일 좋아요 응원합니다
- shin3357
저랑 비슷하시네요 만보걷기 어플이 있으니깐 만보채우려고 더 걷네요 작지만 돈도벌고 ㅎ 즐겁네요
- 달빛우리
만보걷기 꾸준히 걸어보아요. 저도 진짜 좋터라구요 홧팅입니당
- 에멘탈
거창한게 아닌 소소한 목표가 더 좋을때도 있죠~ 매일 만보걷기 화이팅입니다
- 호떡
만보걷기도 힘든겁니다~~ 건강목표 응원합니다
- 엘리샤0705
생활속 걷기 습관 정말 중요하죠. 좋은하루되세요 ^^
- 하나둘셋
저도 만보앱 깔고 되도록이면 만보채우려고해요
- 미리내♡♡♡
꾸준한 만보걷기 응원합니다. 저도 처음에는 많이 힘들었는데 1년 넘게 비가오나 눈이오나 걷다보니 이제는 생활이 되었어요. 하루라도 걷지 않으면 이상하죠. 곧 생활이 되실겁니다.
- 나비얌
저도 요즘 만보 걷기를 생활화하고 있어요 몸도 가벼워지고 마음도 편해요
- 지금처럼
걷기만 꾸준히 해도 체력이 정말 좋아질 거예요. 저두 걷기 운동만 꾸준히 하는데 정말 좋아졌어요.
- 이채원
응원합니다 즐거운 주말 되세요
- 이채원
응원합니다 즐거운 주말 되세요
- 둘재언니(박성미)
건강목표 응원합니다 만보걷기 화이팅하세요
- Rain
앱통해 챌린지 하듯이 매일 할 수 있는 것들을 하는거 저도 그렇네요 우리 매일 만보라도 하고 생활 계단걷기 유지하며 잘 하자구요
- 수컷삼색고양이
걷기만 꾸준히 해줘도 근력이 확~떨어지는 일은 없어서 좋은것 같아요 목표 응원할게요~^^