사라사
생활속의 운동을 하고 계시네요 하루하루 건강해질거 같아요 화이팅요
大きな目標はありません。
去年から知った歩数計アプリを通じて、ささやかですが毎日続けられる目標に設定しました。
それは毎日1万歩のウォーキングです。
簡単だと思えるかもしれませんが、私にとって最初の万歩計は本当に大変でした。
最近でも簡単なことではありませんが、それでも着実に守ろうと努力しています。
できるだけ歩いて移動し、エレベーターを使わずに階段を利用しましょう。
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コメント 25
- 즁주
만보걷기가 생각보다 잘 하기 힘들어요 목표 잘 이루세요
- 리니야
꾸준한 만보걷기 응원합니다 파이팅이에요
- 복숭아
ㅁ매일 만보 걷기도 대단하죠~ 저도 처음 시작할땐 만보 걷기도 너무 힘들었는데 이제는 일상이 되었네요
- 박에서서
저두 작년에 그렇게 목표 세우고 무조건 하루 만보 채워서....5키로 뺐어요^^
- 꼬마스타
꾸준히 하는게 제일 좋아요 응원합니다
- shin3357
저랑 비슷하시네요 만보걷기 어플이 있으니깐 만보채우려고 더 걷네요 작지만 돈도벌고 ㅎ 즐겁네요
- 달빛우리
만보걷기 꾸준히 걸어보아요. 저도 진짜 좋터라구요 홧팅입니당
- 에멘탈
거창한게 아닌 소소한 목표가 더 좋을때도 있죠~ 매일 만보걷기 화이팅입니다
- 호떡
만보걷기도 힘든겁니다~~ 건강목표 응원합니다
- 엘리샤0705
생활속 걷기 습관 정말 중요하죠. 좋은하루되세요 ^^
- 하나둘셋
저도 만보앱 깔고 되도록이면 만보채우려고해요
- 미리내♡♡♡
꾸준한 만보걷기 응원합니다. 저도 처음에는 많이 힘들었는데 1년 넘게 비가오나 눈이오나 걷다보니 이제는 생활이 되었어요. 하루라도 걷지 않으면 이상하죠. 곧 생활이 되실겁니다.
- 나비얌
저도 요즘 만보 걷기를 생활화하고 있어요 몸도 가벼워지고 마음도 편해요
- 지금처럼
걷기만 꾸준히 해도 체력이 정말 좋아질 거예요. 저두 걷기 운동만 꾸준히 하는데 정말 좋아졌어요.
- 이채원
응원합니다 즐거운 주말 되세요
- 이채원
응원합니다 즐거운 주말 되세요
- 둘재언니(박성미)
건강목표 응원합니다 만보걷기 화이팅하세요
- Rain
앱통해 챌린지 하듯이 매일 할 수 있는 것들을 하는거 저도 그렇네요 우리 매일 만보라도 하고 생활 계단걷기 유지하며 잘 하자구요
- 수컷삼색고양이
걷기만 꾸준히 해줘도 근력이 확~떨어지는 일은 없어서 좋은것 같아요 목표 응원할게요~^^