케이스
야채 많이 먹기가 처음에만 어렵지 어느정도 궤도에 들어서면 할만 하더라구요. 물론 소스의 힘이 크긴 했지만 적당한 소스 챙겨서 드세요
Tujuan kesehatan adalah makan banyak sayuran
2023.05.21 11:27
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Target kesehatan kali ini adalah berusaha makan banyak sayuran
Makan sayuran mentah memang baik, tetapi jika dikukus sebentar juga baik dan membantu pencernaan.
Mengonsumsi makanan juga sama pentingnya dengan berolahraga, jadi saya harus mengelola pola makan yang sehat~
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komentar 56
- 치웅
목표하신 야채먹기 지키길 응원해요 홧팅~! 좋은 하루 보내요
- 하늘위로
야채먹기 응원해주셔서 감사해요~ 건강한 식단 잘 먹고 몸짱이 될게요 ㅋㅋ
- 송광
야채와 운동을 하면 건강한 생활이 보장 될것같아요 꼭 성공하셔서 건강한 삶 영위하길 바랍니다
- 하늘위로
그죠~두가지를 같이 하면 엄청 건강해질것같아요 응원해주셔서 감사해요
- 오로라
야채많이 먹기 쉬운듯하면서도 은근히 잘 안되더라구요. 의도적으로라도 하다보면 될거같아요
- 하늘위로
네~처음이니 먹기 쉬운 야채들로 시작해서 양을 점점 늘려가야겠어요~열심히 해볼게요
- 닉네임드
야채 많이 먹는거 건강에 좋은거 저도 해야 되는데 쉽지가 않네요. 왜 고기만 맛있을까요? 쌈싸 먹으면 그 맛이 안나요.
- 하늘위로
맞아요~저도 고기만 먹으라면 먹을 수 있을것같아요 ㅋㅋ 저도 이번엔 맘잡고 노력해보려고요
- 프카쟁이
저도 야채 좋아하는데 이상하게 나물로 만들면 반찬으로는 잘 안먹게 되더라구요. 생으로 먹는 건 좋아해서 샐러드로 챙겨먹고 ㅋㅋ 나물 만들었던걸 결국 다 털어서 비빔밥으로 ㅋ
- 하늘위로
저도 그런것같아요~ 비빔밥으로 다 비벼먹음 모를까 나물반찬은 손이 잘 안가더라고요
- 사라사
쪄서 먹는거 좋다고 하더라구요 목표달성할수 있게 응원할께요
- 하늘위로
네~찜기에 살짝 쪄서 먹으려고요~ 응원해주셔서 감사합니당
- 복숭아
야채를 생으로 먹는거보다 살짝 데쳐 먹는게 소화가 더 잘되고 좋군요 운동도 중요하지만 식단도 중요한거 같아요
- 하늘위로
네~쪄먹는게 좋다고는 하더라고요~ 맞아요 운동보다 식단이 더 중요하다고하더라고요
- 리니야
야채많이 섭취하기 쉽지않치요 건강을위해 많이 먹어야겠어요 홧팅해요
- 하늘위로
맞아요~정말 쉽지 않더라고요 그래서 지금부터라도 노력해보려고요
- 문미순
건강목표~야채먹기실천응원하겠습니다 건강한식사하세요
- 하늘위로
응원해주셔서 감사해요~ 열심히 실천해야겠어요 굿밤되세요
- 에멘탈
식단관리도 정말 중요하죠ㅎㅎ 저도 야채 많이 먹어야겠어요
- 하늘위로
네~먹는게 정말 중요하다고 하더라고요 에멘탈님도 건강한 음식 많이 드시고 건강해지세요
- 엘리샤0705
야채만 잘 챙겨먹어도 비타민 C 따로 먹지 않아도 되는데 그게 참 왜 그런지 어렵더라구요 ㅜㅜ
- 하늘위로
그러니깐요~말하는것처럼 막상 먹으려면 쉽지 않더라고요 그래도 열심히 해봐야겠어요
- 하나둘셋
건강한 식단 관리 어려운데 저도 차차 실천해 나가야겠어요
- 하늘위로
맞아요 먹는거 조절하는게 넘 어려워요..ㅜ 그래도 이번엔 더 노력해보려고요
- 복실이
야채먹기 은근히 힘들더라구요 특히 혼자살면. . . 저도 야채자주먹도록 해야겠어요 우리모두 화이팅입니다
- 하늘위로
그죠~혼자살면 더 챙겨먹기 힘들것같아요 야채 잘 챙겨드시고 건강하세요
- 최민희
야채 섭취가 은근히 어렵더라구요 저도 야채를 일부러라도 좀 챙겨먹어야 하는데 쉽지가 않네요
- 하늘위로
네~은근히 쉽지가 않더라고요 그래도 건강을 위해서 노력하려고요
- 미리내♡♡♡
운동보다 더 중요한 게 식단조절이더라구요. 야채 많이 먹으면 건강에 좋은건 알겠는데 참 쉽지 않죠. 맛이 없어요. ㅠㅠ 야채 많이 먹기 도전 화이팅입니다.
- 하늘위로
맞아요 운동보다 식단이 훨씬 중요하다고 하더라고요 유튜브로 맛있게 먹는법을 찾아봐야겠어요
- 지금처럼
생야채와 생과일을 많이 드시고 건강의 지키세요. 응원할게요.
- 하늘위로
네~과일과 야채 골고루 잘 먹어야겠어요~ 굿밤되시고 푹 쉬세요
- 이채원
응원합니다 즐거운 하루 되세요
- 하늘위로
응원해주셔서 감사해요~ 주말 잘 보내셨죠?좋은밤 되세요
- 씽씽아
야채도 많이드시고 단백질도 꼭챙겨두세요!!건강한 단백질로 다가요
- 하늘위로
오 그렇네요~단백질 정말 중요하죠 ㅋㅋ 감사해요~잘 먹고 건강 챙겨야겠어요
- 둘재언니(박성미)
건강목표가 야채 많이 먹기 좋아요 화이팅 하세요
- 하늘위로
야채 많이 먹는게 은근 힘들더라고요 감사해요~열심히 해야겠어요