케이스
야채 많이 먹기가 처음에만 어렵지 어느정도 궤도에 들어서면 할만 하더라구요. 물론 소스의 힘이 크긴 했지만 적당한 소스 챙겨서 드세요
今回の健康目標は野菜をたくさん食べることです
野菜を生で食べるのも良いですが、少し蒸して食べると消化も良くて良いそうです。
運動することと同じくらい、食べることも重要ですから、健康的な食事管理も必要ですね〜
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コメント 56
- 치웅
목표하신 야채먹기 지키길 응원해요 홧팅~! 좋은 하루 보내요
- 하늘위로
야채먹기 응원해주셔서 감사해요~ 건강한 식단 잘 먹고 몸짱이 될게요 ㅋㅋ
- 송광
야채와 운동을 하면 건강한 생활이 보장 될것같아요 꼭 성공하셔서 건강한 삶 영위하길 바랍니다
- 하늘위로
그죠~두가지를 같이 하면 엄청 건강해질것같아요 응원해주셔서 감사해요
- 오로라
야채많이 먹기 쉬운듯하면서도 은근히 잘 안되더라구요. 의도적으로라도 하다보면 될거같아요
- 하늘위로
네~처음이니 먹기 쉬운 야채들로 시작해서 양을 점점 늘려가야겠어요~열심히 해볼게요
- 닉네임드
야채 많이 먹는거 건강에 좋은거 저도 해야 되는데 쉽지가 않네요. 왜 고기만 맛있을까요? 쌈싸 먹으면 그 맛이 안나요.
- 하늘위로
맞아요~저도 고기만 먹으라면 먹을 수 있을것같아요 ㅋㅋ 저도 이번엔 맘잡고 노력해보려고요
- 프카쟁이
저도 야채 좋아하는데 이상하게 나물로 만들면 반찬으로는 잘 안먹게 되더라구요. 생으로 먹는 건 좋아해서 샐러드로 챙겨먹고 ㅋㅋ 나물 만들었던걸 결국 다 털어서 비빔밥으로 ㅋ
- 하늘위로
저도 그런것같아요~ 비빔밥으로 다 비벼먹음 모를까 나물반찬은 손이 잘 안가더라고요
- 사라사
쪄서 먹는거 좋다고 하더라구요 목표달성할수 있게 응원할께요
- 하늘위로
네~찜기에 살짝 쪄서 먹으려고요~ 응원해주셔서 감사합니당
- 복숭아
야채를 생으로 먹는거보다 살짝 데쳐 먹는게 소화가 더 잘되고 좋군요 운동도 중요하지만 식단도 중요한거 같아요
- 하늘위로
네~쪄먹는게 좋다고는 하더라고요~ 맞아요 운동보다 식단이 더 중요하다고하더라고요
- 리니야
야채많이 섭취하기 쉽지않치요 건강을위해 많이 먹어야겠어요 홧팅해요
- 하늘위로
맞아요~정말 쉽지 않더라고요 그래서 지금부터라도 노력해보려고요
- 문미순
건강목표~야채먹기실천응원하겠습니다 건강한식사하세요
- 하늘위로
응원해주셔서 감사해요~ 열심히 실천해야겠어요 굿밤되세요
- 에멘탈
식단관리도 정말 중요하죠ㅎㅎ 저도 야채 많이 먹어야겠어요
- 하늘위로
네~먹는게 정말 중요하다고 하더라고요 에멘탈님도 건강한 음식 많이 드시고 건강해지세요
- 엘리샤0705
야채만 잘 챙겨먹어도 비타민 C 따로 먹지 않아도 되는데 그게 참 왜 그런지 어렵더라구요 ㅜㅜ
- 하늘위로
그러니깐요~말하는것처럼 막상 먹으려면 쉽지 않더라고요 그래도 열심히 해봐야겠어요
- 하나둘셋
건강한 식단 관리 어려운데 저도 차차 실천해 나가야겠어요
- 하늘위로
맞아요 먹는거 조절하는게 넘 어려워요..ㅜ 그래도 이번엔 더 노력해보려고요
- 복실이
야채먹기 은근히 힘들더라구요 특히 혼자살면. . . 저도 야채자주먹도록 해야겠어요 우리모두 화이팅입니다
- 하늘위로
그죠~혼자살면 더 챙겨먹기 힘들것같아요 야채 잘 챙겨드시고 건강하세요
- 최민희
야채 섭취가 은근히 어렵더라구요 저도 야채를 일부러라도 좀 챙겨먹어야 하는데 쉽지가 않네요
- 하늘위로
네~은근히 쉽지가 않더라고요 그래도 건강을 위해서 노력하려고요
- 미리내♡♡♡
운동보다 더 중요한 게 식단조절이더라구요. 야채 많이 먹으면 건강에 좋은건 알겠는데 참 쉽지 않죠. 맛이 없어요. ㅠㅠ 야채 많이 먹기 도전 화이팅입니다.
- 하늘위로
맞아요 운동보다 식단이 훨씬 중요하다고 하더라고요 유튜브로 맛있게 먹는법을 찾아봐야겠어요
- 지금처럼
생야채와 생과일을 많이 드시고 건강의 지키세요. 응원할게요.
- 하늘위로
네~과일과 야채 골고루 잘 먹어야겠어요~ 굿밤되시고 푹 쉬세요
- 이채원
응원합니다 즐거운 하루 되세요
- 하늘위로
응원해주셔서 감사해요~ 주말 잘 보내셨죠?좋은밤 되세요
- 씽씽아
야채도 많이드시고 단백질도 꼭챙겨두세요!!건강한 단백질로 다가요
- 하늘위로
오 그렇네요~단백질 정말 중요하죠 ㅋㅋ 감사해요~잘 먹고 건강 챙겨야겠어요
- 둘재언니(박성미)
건강목표가 야채 많이 먹기 좋아요 화이팅 하세요
- 하늘위로
야채 많이 먹는게 은근 힘들더라고요 감사해요~열심히 해야겠어요