치웅
정말 꾸준히 걷는게 쉽지만은 않더라구요~~응원해요 홧팅 즐거운 휴일 되세요
Berjalan kaki lebih dari 20 hari dalam sebulan ~~!!
2023.05.21 11:25
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Saya telah rutin berjalan kaki, tetapi tidak konsisten sehingga tidak terlalu berarti
Saya melakukannya tanpa memiliki kesadaran akan tujuan.
Saya berencana memanfaatkan penetapan tujuan kesehatan ini sebagai kesempatan untuk mencapai berjalan minimal 20.000 langkah lebih dari 20 hari dalam sebulan.
Saya juga membantu mengelola diet, jadi saya menetapkan target penurunan berat badan sebanyak 3kg untuk menyambut musim panas yang akan datang^^
Semangat, semangat~~~!!!!
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komentar 24
- 케이스
저도 만보이상 걷기가 꽤 되었지만 힘들때도 있긴 해요. 화이팅 하시고 감량목표도 잘 이루세요
- 오로라
만보걷기 일상화하면 하게 되더라구요 강박적인 생각보다는 그냥 슬슬 몸에 익으면 되더라구요
- 닉네임드
일단 목표를 잡는다는 게 중요한 거 같습니다. 저는 매일 만보 걷기 실천 중이거든요. 아직은 성공 중입니다.
- 사라사
이제 날씨가 더워져서 힘드시겠지만 응원합니다~~^^ 건강 챙기면서 하세요
- 복숭아
운동하고 식단관리 꾸준히 하시면 체중 감량 도움 될꺼 같아요 여름을 위해서 화이팅입니다
- 리니야
한달에 20일이상 만보걷기 파이팅이에요 성공하실수있을거라 믿습니다
- 박에서서
만보걷기도 성공하시고... 다이어트도 성공하시고.... 화이팅!!!!
- 송광
만보걷기 꾸준히 하면서 식단관리까지 하면 체중 3키로는 금방 감량하실겁니다.응원합니다
- 에멘탈
식단관리와 걷기 운동이면 체중조절도 되겠어요ㅎㅎ 목표까지 화이팅입니다
- 엘리샤0705
어떤 운동이던 꾸준하게 하는 게 가장 중요하고 가장 어려운 것 같아요. 목표 이루실 수 있도록 응원할게요.
- 하나둘셋
꼭성공하길 응원할게요 저는 주말엔 만보걷기가 어려워요
- 복실이
저는 첨엔 만보걷기힘들어서 적금을 든다든가해서 억지로라도 매일매일 만보걷기채우고 있어요!
- 최민희
목표가 있으면 훨씬 더 동기부여도 되고 좋은것같아요 남은 기간 만보 걷기도 화이팅이에요 즐거운 주말 보내세요^^
- 하루세끼
3키로 감량 화이팅입니다 아자아자 💪
- 미리내♡♡♡
꾸준한 걷기와 식단 조절이면 3키로 감량 가능할듯요. 건강한 다이어트 응원합니다.
- 지금처럼
만보 걷기 꾸준히 하시고 저녁 식단을 가볍게 하시면 여름에 3킬로 정도 빠져있을 거예요.
- 이채원
응원합니다 즐거운 하루 되세요
- 둘재언니(박성미)
건강목표 꾸준히 만보걷기 응원합니다 화이팅 하세요
- Rain
꾸준히 걷기 하는 만큼 중요한게 없지요 목표 응원드립니다
