치웅
정말 꾸준히 걷는게 쉽지만은 않더라구요~~응원해요 홧팅 즐거운 휴일 되세요
歩行は継続して行っていましたが、不規則で大きく
目的意識なしにやっていました。
今回の健康目標設定の機会に、月に20日以上の万歩歩行成功を目指して達成してみようと思います。
食事管理も一緒にしてくれて、来る夏に向けて3kg減量を目標に設定してみます^^
がんばろう、ファイティング~~~!!!!
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コメント 24
- 케이스
저도 만보이상 걷기가 꽤 되었지만 힘들때도 있긴 해요. 화이팅 하시고 감량목표도 잘 이루세요
- 오로라
만보걷기 일상화하면 하게 되더라구요 강박적인 생각보다는 그냥 슬슬 몸에 익으면 되더라구요
- 닉네임드
일단 목표를 잡는다는 게 중요한 거 같습니다. 저는 매일 만보 걷기 실천 중이거든요. 아직은 성공 중입니다.
- 사라사
이제 날씨가 더워져서 힘드시겠지만 응원합니다~~^^ 건강 챙기면서 하세요
- 복숭아
운동하고 식단관리 꾸준히 하시면 체중 감량 도움 될꺼 같아요 여름을 위해서 화이팅입니다
- 리니야
한달에 20일이상 만보걷기 파이팅이에요 성공하실수있을거라 믿습니다
- 박에서서
만보걷기도 성공하시고... 다이어트도 성공하시고.... 화이팅!!!!
- 송광
만보걷기 꾸준히 하면서 식단관리까지 하면 체중 3키로는 금방 감량하실겁니다.응원합니다
- 에멘탈
식단관리와 걷기 운동이면 체중조절도 되겠어요ㅎㅎ 목표까지 화이팅입니다
- 엘리샤0705
어떤 운동이던 꾸준하게 하는 게 가장 중요하고 가장 어려운 것 같아요. 목표 이루실 수 있도록 응원할게요.
- 하나둘셋
꼭성공하길 응원할게요 저는 주말엔 만보걷기가 어려워요
- 복실이
저는 첨엔 만보걷기힘들어서 적금을 든다든가해서 억지로라도 매일매일 만보걷기채우고 있어요!
- 최민희
목표가 있으면 훨씬 더 동기부여도 되고 좋은것같아요 남은 기간 만보 걷기도 화이팅이에요 즐거운 주말 보내세요^^
- 하루세끼
3키로 감량 화이팅입니다 아자아자 💪
- 미리내♡♡♡
꾸준한 걷기와 식단 조절이면 3키로 감량 가능할듯요. 건강한 다이어트 응원합니다.
- 지금처럼
만보 걷기 꾸준히 하시고 저녁 식단을 가볍게 하시면 여름에 3킬로 정도 빠져있을 거예요.
- 이채원
응원합니다 즐거운 하루 되세요
- 둘재언니(박성미)
건강목표 꾸준히 만보걷기 응원합니다 화이팅 하세요
- Rain
꾸준히 걷기 하는 만큼 중요한게 없지요 목표 응원드립니다
