나♡
걷기운동하면서 계단운동까지 멋지십니다~~ 원하시는 몸무게까지 화이팅 하세요!!^^
Ibu dari dua anak berusia 40 tahun. Dari 67 kilogram pada bulan April hingga target 58 kilogram pada bulan Juni.
2023.05.20 20:28
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Dimulai dari 67.* pada bulan April, berjalan kaki sebanyak 5.000 langkah ke Starbucks, belajar ujian sertifikasi, lalu berjalan lagi sebanyak 5.000 langkah, kemudian datang ke sekolah pertama dan pulang bersama.
Beberapa hari yang lalu, saya mengganti berjalan kaki sebanyak 10.000 langkah dengan mengantar ke sekolah, lalu naik tangga 16 lantai sebanyak 5 kali dalam keadaan perut kosong, setelah itu melakukan stretching dan belajar tentang sertifikasi.
Hari ini 61,6, target saya adalah mencapai 58 kilogram hingga bulan Juni. Semangat!
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komentar 24
- 투빈달
목표를 세웠으니 화이팅 응원합니다. 즐거운 주말 보내세요!
- 라모나
어머 두어달만에 5~6키로가 감량되다니 대단하세요 전 매일 만보걷고 필테하고 천국의계단 15분걷고 하는데도 몸무게 변동 별루 없던데 ㅠㅠ
- 유대맘
멋지네요 다이어트도 자격증 공부도 목표까지 화이팅이요
- 김병선
목표가 구체적이네요. 화이팅입니다.
- 에멘탈
목표까지 화이팅입니다. 6월까지 하실수있을거에요. !
- 정태월
다이어트 목표 달성 응원할게요 화이팅입니다
- 이베트미욘
우와!! 한달 남짓한 기간에 6킬로 가까이 감량하셨군요!!! 6월 되면 목표 체중 충분히 도달하실것 같아요~~
- 지미니향기
계단운동 대단하셔요 ㅠㅠ 엄청 힘드실텐데.. 응원할게요 목표 달성 꼭 하세요 ㅎㅎ
- 여자윤정수
살이 꾸준히 잘 빠지고 있네요 부럽습니다. 이 기운을 쭉 이어가서 원하는 몸무게를 꼭 만들세요 응원합니다.
- 닥-행복한베니
계획 잘 세우셔서 목표 꼭 이루세요~ 공부도 하고 운동도 하고 살림도 하고 멋져요~
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글에서 굉장히 의지가 느껴지네요. 원하시는 목표를 향해 화이팅 하세요. ^^
- 에너자이저2
우와 멋지십니다! 응원합니다!
- 김성운
목표 좋습니다. 화이팅하세요.
- 사랑해
수고하셨어요 계단타기하면 살빠진다는데 그렇게해도 안빠지더라궁대신 몸속 수치들은 좋아졌었죠
- 호떡
걷기운동하시면서 다이어트 하시나봐요. 어떤 자격증 공부하시나요? 집에있는저도 할수있음 좋겠네요^^
- 낭만뚜벅이
원하는 목표까지 화이팅요 응원할게요
- 고사리파스타
벌써 줄어가시고 있으시네요~ 목표까지 화이팅입니다~
- highway032
건강목표 멋지게 세우셨네요 자격증 공부까지 대단하세요 화이팅입니다~~
- 민별
와 6키로를 빼신거에요? 저도 내일부터 계단 운동 해봐야겠네요.