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Penetapan Tujuan Kesehatan

Minggu ini mengurangi konsumsi kopi

2023.05.10 14:09
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Saya minum banyak kopi sehingga tidak bisa tidur.

Pembengkakan di tubuh saya parah.

Sepertinya tulang juga menjadi semakin lemah

Target minggu ini adalah satu gelas sehari.

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komentar 8
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    유가연
    이번주 하루한잔이라니 대단하신데요커피 많이마시면 안좋지요..ㅠㅠ
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      세나
      Penulis
      커피를 마시다가 줄이고 끊었었는데 다시 마시기 시작해서 하루 두세잔 기본이네요 ㅜㅜ
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    h9
    커피 줄이기가 정말 힘들더라고요~
매일 아침식사에 커피를 올렸다가 자제하기 시작하고 잠도 덜 깨는 것 같고 숙면하는 거 같아요.
꼭 해내시길 응원 드려요. ^^
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      세나
      Penulis
      특히 아이들이 어려서 밤에 잘 깨고 잠을 충분히 못자니 피곤해서 더 마시게 돼요 ㅜㅜ
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    꼬냥아
    커피 줄이면 확실이 컨디션이 좋은거같아요 
저도 조금 실천 해봐야겟어요 함꼐해요 ^^
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      세나
      Penulis
      커피 줄였을 때 피부도 수분이 생기고 맑아지는거 같고 괜찮더라고요
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    영경
    저도 하루에 한잔만 마시는데 역류성 식도염 때문에 
그나마도 마시지 말라네요 같이 화이팅해요
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      세나
      Penulis
      역류성 식도염에 커피가 안좋군요  커피 대신에 마실 차를 알아봐야겠어요