Penetapan Tujuan Kesehatan

Mengurangi menjadi 2 cangkir kopi sehari

2023.05.09 06:51

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Saya minum sekitar 8 cangkir kopi sehari.

Dokter bilang perut saya tidak sehat dan menyarankan untuk mengatur pola makan serta tidak minum kopi.

Namun, dalam kehidupan perusahaan, tidak mungkin sama sekali tidak makan.

Hanya dua gelas sehari. Saya telah memutuskan untuk meminumnya di pagi hari dan sore hari, dan sedang menjalankannya.

Saya harus terus melaksanakan dengan baik😁

komentar 16

SKY0118

커피를 많이 마시셨네요
갑자기 하루 두잔 실천 하기 힘드실텐데 화이팅이요

2023.05.09 06:53

뚱1

Penulis

사람이 참 이상한것 같아요
너무 아프면 한잔도 안 마시고 한 두 달 잘 참은데 조금 괜찮아지고 먹기 시작하면 곟속 마시게 되네요

2023.05.09 19:03

여리나

어머 8잔은 너무 많이 드세요 ㅠㅠ
위에도 안 좋다고 해요 최대한 줄여보세요 !!

2023.05.09 06:59

뚱1

Penulis

저도 요즘은 위가 많이 안좋아진걸 느끼고 있어서
하루에 2~3잔으로 줄여서 마시고 있네요

2023.05.09 19:04

wons맘

맞아요. 저도 커피 엄청 좋아해서 하루에 몇 잔이라도 마셨는데... 위에 안 좋은 건 사실인 것 같아요 ㅠㅠ
저도 잘 실천해봐야겠어요~ 님도 화이팅입니다!

2023.05.09 08:30

뚱1

Penulis

특히 믹스커피가 프림때문인지...요즘은 프림이 아니고 우유라고는 하는데요..
많이 마시면 속이 더 쓰리더라구요. 아메는 깔끔은 한데 맛이 별로고.
위 건강을 위하여 같이 줄여봐요~

2023.05.09 19:06

펭하잉

우와 8잔이나요.
저는 5잔인데 저도 줄여야겠어요

2023.05.09 08:56

뚱1

Penulis

확실히 5잔이나 8잔은 많기는 많은것 같네요
같이 조금 더 줄여서 건강을 지키도록 노력해요

2023.05.09 19:07

앱앱

하루 8잔이요!? 저도 커피를 자주 마시는데
요즘은 좀 줄이고 있어요..ㅠㅠ

2023.05.09 09:57

뚱1

Penulis

몸이 안좋아지니 커피를 줄이긴 했는데
요즘 다시 커피를 마시고 있네요.
좀 참아가면서 마셔야겠어요

2023.05.09 19:07

슈슈

커피 줄이기 실천 하루 2잔 응원합니다.
건강을 위해서 커피 줄이면 다이어트 되고 좋을것 같아요 화이팅해요~

2023.05.09 10:44

뚱1

Penulis

그건 맞는말씀이예요.
커피를 줄였을때 다이어트에도 도움이 되더라구요

2023.05.09 19:08

민재 혜민 ❤

커피 8잔이요? 너무 너무 많이 마시네요. 하루에 저는 커피 딱 한잔이 좋아요. 한잔 이상은 속쓰리고 오후에 마시는 커피는 새벽잠을 못자게 방해해서

2023.05.09 13:18

뚱1

Penulis

8잔이 많긴 많죠.저는 오후에 마시거나 저녁에 마셔도 새벽잠하고는 상관이 없는데 가슴이 두근두근거리는 증상때문에 
많이 줄여 마시고는 있네요

2023.05.09 19:09

안미선(일환, 수빈, 수진맘)

하루에 8잔....저는 하루에 많으면 5잔 정도 마셨는데...
그러나 생각보다 줄이는게 잘 안되더라구요. 
뚱1님 진짜 대단하세요.

2023.05.09 16:15

뚱1

Penulis

개인 사정상 잠을 잘 못자서요. 몸에 피곤이 누적되다보니 
커피를 자주 마시게 되었는데 위가 안 좋아져서 
이제는 좀 줄여야해요.
일단 하루에 2~3잔만 마시고 있네요

2023.05.09 19:11