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Penetapan Tujuan Kesehatan

Tujuan kesehatan saya adalah melakukan latihan kekuatan sebanyak 3 kali seminggu.

2023.05.09 04:53
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AB slide

Dumbbell

Bat pull-up

Bat push-up

 

Saya sudah membeli semuanya, tetapi karena sibuk dengan berbagai hal, saya belum bisa melakukannya.

 

Sekarang sepertinya pekerjaan sudah cukup selesai, jadi saya berencana untuk melakukan latihan kekuatan secara intensif.

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komentar 9
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    samwang
    건강에는 유산소 운동 근력 운돔 모두 필요 한것 같아요  근력운동 응원합니다 화이팅 하세요
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    이한울 맘
    다들 운동 목표 잘 이루시길 빌어요
저도 10키로 감량 화이팅 해주세요~~
  • 뽕뽕
    근력운동 좋지요~ 몸 예쁘게 정리하는데 근력운동 꼭 필요하죠~ 응원합니다
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    SKY0118
    맞아요 이젠 근력운동을 해야 하더라구요
근력이 없으니 힘드네요 화이팅이요
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    나미
    정말 대단하십니다 꼭 성공하셔요 
  • wons맘
    와우~!!! 저도 꼭 필요한 운동이 근력 운동인데 이게 정말 안하게 되네요..
유산소 운동만 꾸준히 하고 있는데 일주일에 한번이라도 근력운동 하는 방향으로... 해봐야겠어요
  • 펭하잉
    근력운동 넘 필요하지요
저도 이번주부터 시작입니당
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    슈슈
    근력운동 꾸준히 하길 응원합니다 운동으로 건강 해지고 운동 목표 달성 하세요
이제 여름 다가오고 운동 미리 잘 해야되지요
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    Rain
    어머 다 모르는 운동명칭이네요
계획/목표 잘 이뤄나가시길 응원드립니다