๋ผ๋ผ๋ฆฌ
๋ฌ๋๋ ๋ง๋ณด๋ ๋ถ์ง๋ฐํ ํ์ จ๋ค์ใ ใ ๊ณ ์ํ์ จ์ต๋๋ค~~!!
Hari ini berhasil mencapai target olahraga~โก
2023.11.08 10:40
memeriksa saran membatalkan
Hari ini sangat dingin ya~ Banyak embun beku juga turun^^
Mulai minggu ini, aku akan bertemu dengan teman di pukul 7:30.
Karena ada janji, hari ini saya akan keluar 10 menit lebih awal
Kamu berlari dengan semangat, ya haha
Hari ini juga berjalan lebih dari 13.000 langkah dan berlari sejauh 3 km
Berhasil ๐ฅฐ๐ฅฐ
0
0
komentar 13
๊ฐ์ฌ์ํ๋ณต๋ฌ๋๊ณผ ๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋คย ์ฆ๊ฑด ์คํ์๊ฐ๋์ธ์ย
์ดํ์ง์ผ์ฐ ์ด๋ํ๊ณ ์ค๋ฉด ๋ง์์ด ํธํด์^^ ๋ง์ ํ์๊ณ , ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ ๋์ธ์ย
๋ฐ์์ง์ ๋ฒ์จ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ด๋ ธ๋ค์. ๋ณด๊ธฐ๋งํด๋ ์ถ์์ ใ ใ
- ์ดํ์ง
์๋ฆฌ๊ฐ ๋ง์ด ๋ด๋ ธ์ด์ ^^ ์ด์ ์๋ฐ์ด ์๋ ค์์ ใ ใ
๐จํ๋ฆฌ๋ถ์ธ๐์์นจ์ผ์ฐ ๋ฌ๋๋ ํ์๊ณ ๋ง์ค์ฒ๋ณด๋ ๊ฑธ์ผ์ จ๋ค์!๊ฑด๊ฐ๋ฃจํด ์ค์ฒ ์ํ์ จ๋ค์
- ์ดํ์ง
์ปจ๋์ ์ด ๋ณ๋ฃจ์๋๋ฐ ๋ฌด์ํ๊ณ ๋ฌด๋ฆฌํ๋๋ ๋ค์๋ ์ ์ํ์ ์ด๋ ๋ชป ํ์ด์๐ญ
์งํ๋ฉ์ด์ปค์๋ฆฌ๊ฐ ๋ด๋ฆด ์ ๋๋ฉด ์์ฒญ ์ถฅ๋ค์. ์ฌ๊ธด ์์ง ์๋ฆฌ๋ ์์์ด์
- ์ดํ์ง
์ค๋์ ์ฒด๊ฐ์จ๋๊ฐ 0๋๋๋ผ๊ตฌ์ใ ์ด์ ํธ๋ชจ์, ์ฅ๊ฐ์ด ํ์๋ค์^^
๊ฑท๊ธฐ์๋๋ง์ ๋ชฉํ ๋์ ์์ํฉ๋๋ค. ๋ชฉํ ๋์ ๋ฉ์ง๊ฒ ์ฑ๊ณตํ์๊ธธ์
- ์ดํ์ง
์์ํด ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ~ ์ ์ปจ๋์ ์ ๋ง๊ฒ ์ด๋ํ๋ ๊ฒ ์ต๊ณ ๋ค์^^
๋ค์ฐ๋ํฅ๊ธฐ์ด์ฌํ ๊พธ์คํํ์ธ์ ์ค๋๋ ํ๋ด์ธ์ย