Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày Ăn đủ và đúng cách các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng Uống hơn 1 lít nước Tham gia nhóm chạy 2-3 lần mỗi tuần Tôi sẽ duy trì thực hiện đều đặn để giữ gìn sức khỏe