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Obiettivo di salute del 1° novembre

Dopo aver svegliato, assumere probiotici e fare un massaggio con acqua calda

 

Allenamento mattutino e completamento di 10.000 passi prima di andare al lavoro

 

Esercizi di stretching durante le pause lavorative

 

Bere 2 litri di acqua calda

 

Cena semplice con insalata!

 

Anche novembre, forza^^

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komentar 5
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    라라리
    저녁 샐러드먹기 넘 좋네요ㅎ
    달성  응원합니다~  저도 소식해야겠어요
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    채아미
    11월도 우리 모두 화이팅이예요
    출근전 러닝이 진짜 대단하신거같아요
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    바다
    건강목표대로 꼭 실천 하시길 바랄께요.
    저는 이렇게 게시하는게, 실천하는데 많이 도움이 되고 있습니다.
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    깐데또까
     정하신 목표 전부 이루셧나요?
     오늘도 수고 많으셧어요
     편안한밤 되세요 
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    다우니향기
    건강목표 응원합니다
    오늘도 굿밤되셔요