금지니
그동안 하루에 한끼만 드셨나니.. 놀라워요. 그래도 두끼는 나눠서 드시는 게 좋을 듯해요.
Tujuan kesehatan saya minggu ini adalah makan dua kali sehari.
Awalnya saya tidak makan pagi dan malam, hanya makan siang sekitar jam 1-2 siang, jadi secara alami perut tidak merasa lapar dan saya melewatkan makan malam serta olahraga perut saat perut kosong di pagi hari. Tapi di rumah sakit bilang tidak boleh begitu, disarankan untuk makan sedikit demi sedikit dan membaginya.
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komentar 21
송쩡두끼정도가 괜찮은것같아요 잘 챙겨드세요
여름이 싫다그래야겠어요ㅜ 다시 습관 잡으려면 쉽지 않을것같아요
JN그럼 안되죠 오전 오후 두끼는 드셔야죠 우리몸은 음식으로 움직여요
- 여름이 싫다
두끼 챙겨 먹으려고 노력해볼게요;; 1일1식이 좋다기에 따라해봤는데 저한테는 안맞는가봐요;;
이혜진저는 하루 두끼 먹는데 중간중간 간식도 먹네요🤣 간식을 줄여야하는데 쉽지 않아요
- 여름이 싫다
저도 하루한끼먹고 간식먹는것같아요;; 아무래도 간식을 줄이고 밥을 챙겨야겟어요
라라리하루 두끼 챙겨먹는것도 은근 힘들더라구요 저도 잘 챙겨봐야겠어요
- 여름이 싫다
라라리님도 두끼 꼭 챙겨드세요ㅜ 안그럼 병납니다
수퍼마덜맞아요~ 하루에두끼는 먹어야 기력이 안떨어져요. 이번주 목표 꼭 실천하셔서 건강해지자구요~
- 여름이 싫다
넵! 이번주에는 꼭 두끼 챙겨 먹어 보도록 노력할게요^^
구름방울아이고 너무 안드셨네요 저는 아침은 거의 거르고 점심저녁은 꼭 챙겨요 식사 잘 챙기세요 밥 잘 안먹으니 검진에서 콜레스테롤 너무 낮다고 혼났어요 ㅠ
- 여름이 싫다
콜레스테롤이 낮으면 좋은게 아니에요??? 저는 빈혈이 있대요 ㅋㅋㅋ
- 머랭이
한끼만 ㄱ드시면 너무 배고프지않나요 잘 챙겨드세요
- 여름이 싫다
어찌저찌 돌아다니다보면 배가 안고파집니다;;; 잘챙겨먹으려구요ㅠ
지폐메이커건강 목표 설정 좋습니다 하나하나 달성하세용
- 여름이 싫다
넹~!!! 목표를 설정해놓으니까 달성하는 재미가 있네요
- 바다
조금이라도 꾸준하게 먹는게 좋을 것 같아요. 꼬박 꼬박 먹으니, 군것질 등 다른 걸 덜 먹게 돼서 좋아요.