금지니
그동안 하루에 한끼만 드셨나니.. 놀라워요. 그래도 두끼는 나눠서 드시는 게 좋을 듯해요.
Obiettivo di salute di questa settimana
2023.10.26 18:28
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Il mio obiettivo di salute questa settimana è assicurarmi di mangiare almeno due pasti al giorno.
In origine, non mangiavo né colazione né cena, e pranzavo tra le 13 e le 14, quindi naturalmente non avevo fame e saltavo la cena, e al mattino facevo esercizio a stomaco vuoto. Tuttavia, in ospedale mi hanno detto che non si dovrebbe fare così, e che anche se in piccole quantità, bisogna mangiare qualcosa.
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commento 21
송쩡두끼정도가 괜찮은것같아요 잘 챙겨드세요
여름이 싫다그래야겠어요ㅜ 다시 습관 잡으려면 쉽지 않을것같아요
JN그럼 안되죠 오전 오후 두끼는 드셔야죠 우리몸은 음식으로 움직여요
- 여름이 싫다
두끼 챙겨 먹으려고 노력해볼게요;; 1일1식이 좋다기에 따라해봤는데 저한테는 안맞는가봐요;;
이혜진저는 하루 두끼 먹는데 중간중간 간식도 먹네요🤣 간식을 줄여야하는데 쉽지 않아요
- 여름이 싫다
저도 하루한끼먹고 간식먹는것같아요;; 아무래도 간식을 줄이고 밥을 챙겨야겟어요
라라리하루 두끼 챙겨먹는것도 은근 힘들더라구요 저도 잘 챙겨봐야겠어요
- 여름이 싫다
라라리님도 두끼 꼭 챙겨드세요ㅜ 안그럼 병납니다
수퍼마덜맞아요~ 하루에두끼는 먹어야 기력이 안떨어져요. 이번주 목표 꼭 실천하셔서 건강해지자구요~
- 여름이 싫다
넵! 이번주에는 꼭 두끼 챙겨 먹어 보도록 노력할게요^^
구름방울아이고 너무 안드셨네요 저는 아침은 거의 거르고 점심저녁은 꼭 챙겨요 식사 잘 챙기세요 밥 잘 안먹으니 검진에서 콜레스테롤 너무 낮다고 혼났어요 ㅠ
- 여름이 싫다
콜레스테롤이 낮으면 좋은게 아니에요??? 저는 빈혈이 있대요 ㅋㅋㅋ
- 머랭이
한끼만 ㄱ드시면 너무 배고프지않나요 잘 챙겨드세요
- 여름이 싫다
어찌저찌 돌아다니다보면 배가 안고파집니다;;; 잘챙겨먹으려구요ㅠ
지폐메이커건강 목표 설정 좋습니다 하나하나 달성하세용
- 여름이 싫다
넹~!!! 목표를 설정해놓으니까 달성하는 재미가 있네요
- 바다
조금이라도 꾸준하게 먹는게 좋을 것 같아요. 꼬박 꼬박 먹으니, 군것질 등 다른 걸 덜 먹게 돼서 좋아요.