logo

Penetapan Tujuan Kesehatan

Target kesehatan minggu ini

2023.10.12 13:04
memeriksa membatalkan

Berjalan seribu langkah sehari

Latihan rumah sekali sehari

Hanya satu cangkir kopi

Mengingat alasan saya bahagia untuk kesehatan hati dan mental

0
0
komentar 11
  • gambar profil
    ๋ฐ”๋‹ค0228
    ํ–‰๋ณตํ•œ ์ด์œ  ๋– ์˜ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์€๊ฑธ์š”.
์ €๋„ ๋”ฐ๋ผํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š” ^^
  • gambar profil
    ๊ฐ์‚ฌ์™€ํ–‰๋ณต 
    ์ด๋ฒˆ์ฃผ ๊ฑด๊ฐ•๋ชฉํ‘œ ๊ผญ ์„ฑ๊ณตํ•˜์‹œ๊ธธ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คย 
์ฆ๊ฑด ์˜คํ›„์‹œ๊ฐ„๋ณด๋‚ด์„ธ์š”ย 
  • gambar profil
    JN
    ํ–‰๋ณต์„ ๋– ์˜ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ฐธ ์ข‹์€๋ฐ์š”
๊ธ์ •๋งˆ์ธ๋“œ๊ฐ€ ํ–‰๋ณต์„ ๋งŒ๋“ค์–ด์š”
  • gambar profil
    ํ–‰๋ณต~~โ™กโ™ก
    ์ด๋ฒˆ์ฃผ ๊ฑด๊ฐ•๋ชฉํ‘œ ๋ฉ‹์ง€์„ธ์š”~
์ปคํ”ผ ํ•œ์ž”๋งŒ!!ย  ์ €๋„ ๋„์ „ํ•ด๋ด์•ผ๊ฒŸ์–ด์š”.
  • gambar profil
    Kkk
    ๊ฑด๊ฐ•๋ชฉํ‘œ์„ค์ •
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คย 
  • gambar profil
    ๊ฐ•๋ฏธํ˜•
    ๊ฑด๊ฐ•๋ชฉํ‘œ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹คย 
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คย 
  • gambar profil
    ๋ผ๋ผ๋ฆฌ
    ๊ฑด๊ฐ•๋ชฉํ‘œ ์ž˜ ์„ธ์šฐ์…จ์Šต์‹œ๋‹ค
๋‹ฌ์„ฑ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    Quadruple 4 Project
    ๋งค์ผ๋งค์ผ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ์™€ ํ™ˆํŠธ๋กœ
๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‚ถ ์œ ์ง€ํ•˜์„ธ์š”
  • gambar profil
    ๋ฝ€์–€๋‘ฅ์ด
    ์ปคํ”ผ ํ•œ์ž”์ด ์ข€ ํž˜๋“ค์–ด ๋ณด์ด๋„ค์š”..๊ทธ๋ž˜๋„ ํ™”์ดํŒ… ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.~`
  • gambar profil
    ๋ฐ”๋‹ค
    ๊ฑด๊ฐ•๋ชฉํ‘œ ์ค‘ ๋ˆˆ์— ๋„๋Š” ๋ถ€๋ถ„ : ๋งˆ์Œ๊ณผ ์ •์‹  ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ„ํ•ด ๋‚ด๊ฐ€ ํ–‰๋ณตํ•œ ์ด์œ  ๋– ์˜ฌ๋ฆฌ๊ธฐ~!
์ข‹์•„์š”. ์ €๋„ ํ•œ ๋ฒˆ ์‹ค์ฒœํ•ด ๋ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”.
  • gambar profil
    ๋‹ค์šฐ๋‹ˆํ–ฅ๊ธฐ
    ์ด๋ฒˆ์ฃผ ๊ฑด๊ฐ•๋ชฉํ‘œ ์ข‹๋„ค์š”ย 
์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ๋˜์„ธ์š”ย