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이번주 건강목표 응원할께요 화이팅입니다
Tetapkan tujuan kesehatan minggu ini!!
2023.09.20 17:25
memeriksa saran membatalkan
Menu makan
Menghindari konsumsi fruktosa cair
Jangan makan camilan larut malam
Satu kali makan dengan salad
Olahraga
Latihan kelompok 5 kali seminggu
Kelompok lari 3 kali seminggu
Stretching di sela waktu
Latihan di rumah dengan dumbbell dan kettlebell di akhir pekan
Menurunkan berat badan secara sehat dan perlahan
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komentar 11
애니홀릭건강하게 천천히 감량 중요한것 같아요~꼭 성공하시길 응원할게요
라라리운동 목표가 다양하네요~~ 건강목표 달성하길 응원합니다~~!
감사와행복이번주 건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다 건강위해 꾸준하게 실천해보아요
울트라돼지런저중에 군것질 안하기가 힘들죠ㅠ 목표 성공하셔요
영경이번주 건강목표 너무 잘 정하셨네요 이번주 응원합니다
금지니저도 한끼는 샐러드로 먹어야하는데.. 쉽지 않네요. 건강 목표 달성 응원해요.
Quadruple 4 Project액상과당이 건강에 안좋다고 하던대 저도 멀리해야겠어요
- 쵸리쵸리
이번주 건강 목표 설정 하셨군요 달성까지 힘내서 화이팅 입니다
걷기와면과 밀가루 줄여보는 한주 보내고 있습니다 순항하고 있는 한주이시길 바래요
지폐메이커좋은 목표들만 설정하셨네요 달성하길 응원합니다~~!