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Penetapan Tujuan Kesehatan

Sulit untuk membangun kekuatan.

2023.09.08 01:34
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Sebelum hari raya tiba, saya ingin memperkuat kekuatan otot saya. Katanya, untuk mendapatkan kekuatan otot, harus makan banyak, tapi karena nafsu makan saya hilang, meskipun berolahraga, kekuatan otot saya tetap lemah... Saya merasa tidak berenergi.

Saya akan berusaha keras sampai akhir minggu ini.

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komentar 8
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    라라리
    근력키우기 쉽지않죠 단백질도 보충해줘야하고ㅠ
화이팅하세요
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    로또2등당첨
    나이들수록 근력운동 해야되느데
저도 좀 해야겠어요 
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    금지니
    저도 평생 근력은 못 만들거 같애요. 근력운동 힘들더라고요. 
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    스미마
    저도 근력운동 시작한지 얼마안되어서 아직 몸이 티가 안나는데요..열심히 해보려구요! ㅋ
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    지폐메이커
    일상에서 잘 실천하는 운동 습관이 필수입니다.

건강을 좋을 떄 지켜나가야지요^^
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    미니미니민
    클리어 만드는 거 정말 어려운 것 같아요
저는 다 지방이더라고요ㅠ
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    seabuck
    마자여 근력은 여러모로 다 신경써줘야 되고
운동 안하면 바로 원상복귀되는 거 같아요
그래도 화이팅!
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    쵸리쵸리
    조금 더 힘내세요ㅜㅜㅜ
분명 하실 수 있으실 거에요