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Target kesehatan minggu ini

Target kesehatan minggu ini

Berjalan kaki sebanyak 10.000 langkah secara konsisten, dan mengendarai sepeda statis selama lebih dari 30 menit.

Sekarang cuaca sedikit lebih sejuk, jadi saya akan berusaha keras bersepeda dalam ruangan. Semoga semuanya semangat! :)

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komentar 7
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    Quadruple 4 Project
    가을장마라 비가 많이와서
    실내자전거 정말 유용하겠네요
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    원이
    매일 만보걷기도 힘들어요
    저도만보걷기 실천할려고하는데 나타해지네요
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    걷기와
    대단하세요. 꾸준한 끈기 칭찬드려요. 아자!
    잘 하시네요. 열심히 하시는 님 화이팅
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    구름방울
    오늘 정말 운동하기 좋은 날씨였네요 ㅎ 
    응원합니다~
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    금지니
    만보랑 실내자전거까지 열심히 운동하시네요. 화이팅하세요. 
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    지폐메이커
    아주아주 건강한 목표입니다.
    부지런히 달성해보아요^^
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    김찐💛
    실내자전거 은근 재밌어요 ㅎㅎ 
    근데 타고나면 다리가...후덜ㄹㄹ덜