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Target kesehatan minggu ini

Target kesehatan minggu ini

Berjalan sejauh sepuluh ribu langkah

Tidak makan berlebihan

 

Baru-baru ini cuacanya panas, jadi saya malas berjalan-jalan dan berat badan saya bertambah.

Saya juga harus mengendalikan diri karena akhir-akhir ini saya sering makan berlebihan.

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komentar 15
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    차현정
    건강목표 응원합니다 
    과식하지 않기 잘 실천하길바래요^^
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    송쩡
    과식하지않기 참 좋은 건강 목표네요 
    저도 적당히 먹으려고 노력해야겠어여
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    로또2등당첨
    과식안하기 응원드려요 
    저는 식탐때문에 과식안하기 늘 생각은 하는데 잘 안되더라구요
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    genee
    과식하지 않기 꼭 필요한  목표인것 같아요
    성공하시길 바랄께요
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    수퍼마덜
    만보걷기 , 과식하지 않기 꼭 실천하셔서 
    몸무게도 돌아오길 바래요~
    저도 아이들 개학하고 부지런히 움직여야겠어요^^
    파이팅입니다!!
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    찌니
    이번주 건강목표 응원합니다 
    과식하지 않기 화이팅입니다 
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    구름방울
    과식은 금물이지요~ 요즘 체질도 바뀌어서 먹는대로 찌더라구요 ;;
    목표달성 응원합니다^^
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    과일이좋아요
    건강을 위해서 응원합니다 화이팅
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    즁주
    과식하지 않기 꼭 지켜야 되는데 저도 지키지 못하고 있어요
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    지폐메이커
    과식하지 않고 만보 걷기 좋네요..
    걷기는 필수 목표지요
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    highway032
    식단조절 중요한거 같아요 이번주 목표 실천 응원합니다
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    김찐💛
    전 소화를 잘 못시켜 과식하면 매번 소화제를 먹어야하네요ㅠㅠ 
    과식 안하는게 중요한 것 같아요 
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    푸른봄
    만보걷기의 생횔화하는게 좋지요.
    덥다고 느슨해졌는데 실천하시길 바랄게요 
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    채아미
    저도 자꾸 한번씩 과식해서 걱정이예요
    저도 조절하려고 노력해야겠어용
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    걷기와
    유익해보여요. 대단하세요.
    짬내서 열심히 하시는 님 최고세요.