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Penetapan Tujuan Kesehatan

Penetapan tujuan minggu ini

2023.08.23 22:23
memeriksa membatalkan

Minimal 7000 langkah berjalan

Squat 25 kali, 4 set

50 push-up band arm exercises

Minum 2 liter air

Mengonsumsi probiotik saat perut kosong

Mengonsumsi suplemen nutrisi pagi dan sore

Makan salad di pagi hari

Kurangi karbohidrat. Larangan makan malam.

Mengonsumsi protein dengan cukup

Penetapan tujuan minggu ini

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komentar 19
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    ㄱㅅㅇ
    건강목표가 좋네요~
열심히 하세요 
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      underwood_busan
      Penulis
      맬 실천하려고 합니다.
비오면 못해요.
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    하루세끼
    팔굽혀펴기, 스쿼트 쉽지 않은데 화이팅입니다 아자아자 편안한 밤 되세요 😀 
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      underwood_busan
      Penulis
      어제 힘이없어 겨우했네요.
꼭 그래도 해야되요.
하체가 부실해서요.
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    구름방울
    스쿼트 좋네요. 저도 목표로 해봐야겠어요 ㅎ
응원합니다~
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      underwood_busan
      Penulis
      집에 고무밴드 걸고
팔운동하니 재밌네요.
복근생겨요.
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    ♡♡
    이번주 건강목표 달성하시길요~~!!
응원합니다 
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      underwood_busan
      Penulis
      항상 달성하는데
만보를 못채우네요.
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    차현정
    와우 응원합니다 
편안한 저녁되세요✨ 
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      underwood_busan
      Penulis
      네~주말 잘보내세요.
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    지폐메이커
    목표설정 응원합니다 
좋은하루보내세요 😊🍏
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      underwood_busan
      Penulis
      조금씩 늘려가야 되는데
제자리네요.
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    Quadruple 4 Project
    공복에 물과 유산균먹기로
건강유지 잘하세여
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      underwood_busan
      Penulis
      네~장이안좋아
항상하고 있답니다.
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    머랭이
    탄수화물 줄이기 힘드네요
제일 맛잇는게 탄수화물...ㅎㅎ
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      underwood_busan
      Penulis
      전마니 줄였어요.
잡곡밥으로 먹고요.
흰밥은 이제 보기싫어요.
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    숑숑이야
    건강목표 잘 세우셨네요 잘 지켜나가는 한주 마무리 잘 하시길 응원해요
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      underwood_busan
      Penulis
      실천이 중요하죠.
전 한다면 하는 사람임.ㅎ
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    채아미
    운동이 엄청 구체적이고 많으시네용
건강을 위해 노력하시는 모습 멋져용