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Seratus langkah dan pola makan

Mari kita teruskan langkah seribu dan pola makan sehat minggu ini.

Meskipun panas, untuk menjaga kesehatan

Berjalan sepuluh ribu langkah setiap hari

Mengurangi karbohidrat

Semoga semuanya semangat!

Seratus langkah dan pola makan

 

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komentar 14
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    햄찌
    만보고생하셨습니당!!
    낼도 홧팅입니다
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    ♡♡
    저도 탄수화물 좀 줄여하 하는데
    엄청 힘이드네요..ㅎ 화이팅입니다
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    Kkk
    만보걷기와 식단
    응원할게요 파이팅 
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    가을이엄마
    8월12일날 만보걷기가 큰 의미가 있었나요?
    만보걷기 응원합니다.
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    애니홀릭
    만보걷기 식단조절 응원합니다.
    탄수화물 줄이기 너무 힘들어요 ㅜ
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    걷기와
    Penulis
    오늘 하루도 남은 시간 힘내보아요
    오늘은 꼭 목표 성공하리라 믿어요. 님도 화이팅하세요
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    영경
    저녁에 만보걷기 수고하셨네요 
    굿 밤 되세요 
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    김기자
    만보걷기와 탄수화물 줄이기 응원해요 화이팅입니다
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    채아미
    만보걷기하면서 식단까지 하면 정말 좋을거같아요
    건강한 하루를 위해 화이팅
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    보호랏
    저도 탄수화물 줄여야하는데ㅠㅠ만보나 걸으시다니 정말 대단하세요 오늘 하루도 정말 수고 많으셨습니다
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    Quadruple 4 Project
    저도 탄수화물 줄여야 되는대
    그게 참 힘드네여 ㅠ
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    지폐메이커
    만보고 걸으시고 식단도 대박이십니다.
    와우 멋지십니다^^ 굿굿굿..
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    수퍼마덜
    꾸준히 관리하시는 모습이 아름다워요~
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    찌니
    만보걷기와 식단 응원합니다 
    꾸준히 할수있길 화이팅입니다