Perhatian saat mengonsumsi cairan kosong

Ini bukan air kosong yang diminum sampai habis, kan?

Ada peringatan tentang minuman sehat di pagi hari.

Bangun dan minum terlalu banyak air juga tidak baik,

Air hangat sekitar 30 derajat Celsius adalah yang terbaik~~

Perhatian saat minum air saat perut kosong

Mengonsumsi air secara berlebihan dapat membahayakan kesehatan. Minum banyak air sekaligus dapat menyebabkan keracunan air, bahkan dapat mengganggu fungsi pencernaan, menyebabkan pengeluaran cairan berlebih, dan dalam kasus yang parah dapat menyebabkan kematian.

Pada pagi hari, disarankan untuk mengonsumsi air hangat dengan suhu sekitar 30 derajat Celsius yang sedikit lebih rendah dari suhu tubuh, karena minum air yang terlalu dingin atau terlalu panas dapat menurunkan daya tahan tubuh atau efisiensi metabolisme. Selain itu, selama musim panas ketika banyak berkeringat saat tidur, akan lebih baik jika setelah bangun tidur mengonsumsi lebih banyak cairan dari biasanya untuk menggantikan cairan yang hilang.