10 makanan yang tidak baik dikonsumsi saat perut kosong.

10 Makanan yang Tidak Baik Dikonsumsi Saat Perut Kosong

 

1. Susu

Susu mengandung sejumlah besar protein. Oleh karena itu, jika diminum saat perut kosong, protein akan diubah menjadi energi dan digunakan, sehingga tidak dapat memberikan efek nutrisi atau penguatan tubuh.

 

2. Rasa sakit

Dalam buah, terkandung cukup banyak pektin dan tanin. Kedua zat ini dapat bereaksi secara kimia dengan asam lambung, membentuk gumpalan gel yang sulit larut, sehingga dapat menyebabkan pembentukan batu lambung.

 

Ubi jalar

Ubi jalar mengandung tanin dan lendir, yang dapat merangsang dinding lambung sehingga meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan ketidaknyamanan seperti rasa terbakar di perut.

 

4. Permen

Permen adalah makanan yang mudah dicerna dan diserap, sehingga jika mengonsumsi banyak permen saat perut kosong, tubuh akan mengeluarkan insulin yang cukup dalam waktu singkat untuk menjaga kadar gula darah tetap normal, sehingga kadar gula darah dalam darah akan meningkat secara tiba-tiba.

 

Minuman bersoda

Makan berbagai makanan beku saat perut kosong dapat merangsang dan menyempitkan lambung, dan seiring waktu dapat menyebabkan berbagai penyakit lambung.

 

6. Jeruk mandarin

Jeruk mengandung sejumlah besar asam organik, asam sitrat, dan asam oksalat, sehingga jika dimakan saat perut kosong, akan menyebabkan peningkatan tajam asam lambung yang dapat merangsang lapisan lambung secara berbahaya.

 

7. Yogurt

Makan yogurt saat perut kosong dapat mengurangi manfaat kesehatan dari yogurt tersebut. Jika dikonsumsi dua jam setelah makan atau sebelum tidur, selain memberikan manfaat kesehatan dan pencernaan, juga dapat merangsang pembuangan dan pergerakan usus.

 

8. Pisang

Karena pisang mengandung cukup banyak magnesium, memakannya saat perut kosong dapat menyebabkan peningkatan magnesium dalam tubuh secara tiba-tiba, yang dapat mengganggu keseimbangan magnesium dan kalsium dalam darah, serta menimbulkan efek penghambatan pada sistem kardiovaskular, sehingga berbahaya bagi kesehatan tubuh.

 

9. Susu kedelai

Susu kedelai mengandung protein. Oleh karena itu, jika diminum saat perut kosong, protein akan diubah menjadi kalori dan digunakan sehingga tidak memberikan efek nutrisi atau penguatan tubuh.

 

10. Tomat

Tomat mengandung cukup banyak pektin dan tannic acid, kedua zat ini jika bereaksi secara kimia dengan asam lambung dapat membentuk gumpalan gel yang sulit larut, sehingga dapat menyebabkan pembentukan batu lambung.

 

Sumber: Kesehatan TV

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

 

Secara tak terduga, ada beberapa bahan yang saya kira berbeda dari kenyataannya.

Ada beberapa alasan mengapa ada berbagai jenis makanan yang bisa dikonsumsi saat perut kosong, jadi perlu mencari tahu lebih lanjut.

 

Jika tidak terlalu membebani seperti di atas, saya rasa mungkin ada makanan yang enak juga.