Berolahraga selama 30 menit setelah makan siang
2024.07.16 13:22
Pagi hari langit berwarna biru cerah..
Tiba-tiba hujan mulai turun sekitar pukul 9...
Hari ini juga berjalan-jalan di koridor lobi lantai 1...
Running Crew disesuaikan dengan lari jarak menengah tetapi
Berjalan cepat 30 menit lebih awal..
Karena hujan, GPS sering goyang jadi sepertinya sekitar 11 menit, tapi kecepatannya sekitar 7 menit haha
Saya tetap memuji diri saya karena sudah berjalan selama 30 menit dan telah menempuh 7.000 langkah.
komentar8
Postingan populer Forum Bebas
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarFoto langit ini benar-benar menenangkan pikiran saya. Terima kasih.190026.11.13
- 02KomentarAstaga!!!! Aku penasaran siapa yang menyembunyikan ini lol381026.11.08
- 01KomentarSaya menemukan bahwa seiring bertambahnya usia, otot-otot tubuh bagian bawah memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan stamina. Semoga Anda tetap kuat dan terus menjaga pola makan sehat Anda^^321026.11.11
- 02KomentarSepertinya kamu pasti sangat senang bertemu teman setelah sekian lama dan menghabiskan akhir pekan yang meriah di festival lokal. Menghabiskan waktu untuk memulihkan energi dan penyembuhan di antara orang-orang adalah sumber vitalitas yang bagus untuk diet dan kehidupan sehari-harimu. Terima kasih telah berbagi kabar gembira dan mengharukan tentang kehidupan sehari-harimu; itu sangat membantu. Semoga kamu memiliki minggu yang menyenangkan dengan energi yang telah kamu isi ulang!431026.11.08
- 03KomentarSuasana di sekitar terasa sangat seperti musim gugur akhir-akhir ini, menjadikannya tempat yang sempurna untuk berjalan-jalan. Kerja bagus dengan jalan kaki 10.000 langkahmu. Semoga tidurmu nyenyak 😊160026.11.12
- 01
Pohang[8]
KomentarSaya tidak yakin bagaimana cuaca di Pohang akhir-akhir ini. Ini musim yang sempurna untuk pergi melihat laut, jadi sepertinya Anda menikmati perjalanan yang santai. Semoga Anda menikmati banyak makanan lezat dan semoga hari Anda menyenangkan!940026.11.01 - 02KomentarPengiriman memang paling baik di akhir pekan. Anda telah melakukan pekerjaan yang hebat.660026.11.01
- 03KomentarKerja bagus dengan 16.000 langkahmu. Istirahatlah yang cukup dan pulihkan diri dari kelelahan.780026.10.29
- 04
- 05550026.10.29
- 06
buku[2]
570026.10.27
- 04
musim gugur[4]
351026.11.10 - 05
Mancheonbo selesai dibangun pada tanggal 8 November.[4]
491026.11.09 - 06
Mungkinkah itu biji ek yang tersembunyi?? Haha[5]
381026.11.08 - 07
Dua pilihan sarapan yang lezat![3]
330126.11.10 - 08
Mancheonbo selesai dibangun pada tanggal 10 November.[3]
391026.11.11 - 09
Latihan inti[3]
371026.11.09 - 10
Omurice potongan daging babi Sungsimdang juga enak.[3]
400026.11.09
- 04660026.10.14
- 05451026.10.29
- 06
Terasa seperti musim gugur, tapi panas sekali.[11]
560026.10.12 - 08
Latihan kekuatan tubuh bagian bawah[6]
321026.11.11 - 09
- 10
Berhasil mencapai 10.000 langkah pada tanggal 15 Oktober.[6]
1111026.10.15
