Efektif untuk memperkuat otot seluruh tubuh dan meningkatkan keseimbangan tubuh.
Saya melakukan latihan inti dasar selama 6 menit setiap hari.
komentar0
Postingan populer Forum Bebas
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarAstaga!!!! Aku penasaran siapa yang menyembunyikan ini lol181026.11.08
- 02KomentarSemakin dingin cuacanya, semakin Anda perlu keluar dan berolahraga. Kalau tidak, Anda akan bertambah berat badan... ㅠㅠㅠ150026.11.08
- 03KomentarKamu melakukan latihan lompat dengan sangat baik. Bagus sekali!130026.11.08
- 01
Pohang[8]
KomentarSaya tidak yakin bagaimana cuaca di Pohang akhir-akhir ini. Ini musim yang sempurna untuk pergi melihat laut, jadi sepertinya Anda menikmati perjalanan yang santai. Semoga Anda menikmati banyak makanan lezat dan semoga hari Anda menyenangkan!730026.11.01 - 02KomentarPengiriman memang paling baik di akhir pekan. Anda telah melakukan pekerjaan yang hebat.610026.11.01
- 03KomentarWow— Memiliki kue ikan batangan di rumah saat musim dingin terdengar luar biasa. Haha. Anak-anak pasti akan senang memakannya.😆😆😆320026.11.05
- 01KomentarMulai besok cuaca akan menjadi dingin. Mohon berhati-hati agar tidak tertular flu.560026.10.12
- 02KomentarNurungji Samgyetang terlihat lezat. Semoga kamu segera pulih.541026.10.10
- 03KomentarSandwich sarapan itu terlihat enak sekali. Terlihat sangat lezat haha610026.10.14
- 04
- 05
11월 8일 만천보 완주 [0]
30026.11.09 - 06
Latihan inti[0]
30026.11.09
- 05
Menyelesaikan 16.000 langkah pada tanggal 29 Oktober.[8]
710026.10.29 - 06
Latihan kekuatan seluruh tubuh[4]
490026.10.29 - 07
Mancheonbo selesai dibangun pada tanggal 6 November.[2]
270026.11.07 - 08
Pelatihan di Rumah dengan Uang Tunai[2]
200026.11.07 - 10
Berhasil mencapai 10.000 langkah pada tanggal 28 Oktober.[5]
581026.10.29
- 04
Mancheonbo selesai dibangun pada tanggal 8 Oktober.[7]
1312126.10.09 - 05
Pohang[8]
730026.11.01 - 06
- 07
Menyelesaikan 16.000 langkah pada tanggal 29 Oktober.[8]
710026.10.29 - 08
Apakah liburanmu menyenangkan?[8]
540026.10.12 - 09441026.10.29
- 10581026.10.14
