Tutup hari yang melelahkan dengan brownies diet~

Jika melakukan diet dalam jangka panjang

Hari di mana mulut terasa sakit akan datang.

Hari di mana saya sangat ingin makan sesuatu yang pedas

Hari di mana aku ingin memakan cokelat sebanyak-banyaknya

Membuat hari seperti itu untuk mengatasi mulut yang terluka

Item yang tak boleh hilang dari diet saya

Perkenalkan brownies diet.

  

 

Bahan yang dibutuhkan ㅡ Kakao Mass 100%, Allulose, Telur

Cetakan panggang, aluminium foil, penggoreng udara

 

1.  
2. 1. Masukkan 3 sendok makan Kakao Mass dan 4 sendok makan Allulose, lalu panaskan di microwave selama 3 menit. (Jika Anda suka manis sekali, gunakan 5 sendok makan Allulose)
3.  

 

2. Masukkan 1 telur ke dalam langkah 1 dan aduk rata.

Telur jika dingin, masukkan ke dalam air hangat untuk menghilangkan dinginnya.

(Sepertinya semakin banyak memberi, semakin menjadi lebih lembut)

 

 

3. Potong kertas aluminium dan isi ke dalam cetakan, lalu masukkan 2 ke dalamnya

Memberikan.

 

 

4. Masukkan 3 ke dalam air fryer dan panggang pada suhu 160 derajat selama 5 menit. (Sebelum dimasukkan ke dalam oven, ketuk-ketuk dasar wadah agar gelembung udara keluar)

 

 

5. Dinginkan brownies yang telah dikeluarkan dari cetakan di dalam kulkas selama sekitar 2 jam, lalu potong dan masukkan ke dalam wadah. Nikmati saat ingin makan, nyam!

   

Ini adalah resep dari YouTuber Cook Yeonju.

Anda juga dapat membuatnya dengan merujuk ke tautan~

 

https://youtube.com/shorts/mAaZtadod1A?si=055_HlTNpF0dKTif

 

()안의 팁 참고해주시면 더 좋아요~